产后宝妈看过来，帮你恢复少女身材！

你绝.对不知道的产.后护理小常识！
由于生完宝.宝一直是自己一个人带孩子，一直没有时间去整理自己的心得。今天，我终于逼着自己把他写出来了，在这分享给你们。
▲先声明，我本人没有去用任何产.后修.复仪，也没有去可以做盆底肌修.复等等。
先给你们介绍一下自己的体重记录↓
身高163cm
孕前体重92斤 产前体重127斤（孕期增加35斤）
产.后第.二天109斤产.后两个月99斤 产.后四个月91斤 如今一直维持在90斤左右
下面我j给大家分享一下我的产.后恢复心得
1.关于饮食方面
说到产.后瘦.身其实并不是不吃，而是要会吃，拒绝多吃油腻的东西要多去吃高蛋白的东西例如鱼肉，燕窝一类的这样不会在体内堆积脂.肪为后期回复体态打下夯实的基础。本着少淀粉少脂.肪的基本原则，喝汤撇去浮油等等。产.后身体虚弱食补本j是是一个循序渐进的过程。
2.关于护肤方面
很多女人在生完孩子之后，肌肤也会发生变化，这时，如果不注重肌肤的保养，时间长了，j会变成别人嘴里的黄脸婆了。相信很多宝妈洗完脸，都忽略了水乳这一步，但其实这一步是z重要的，选择一款合适的水乳j相当于给自己的脸上了一份全.面的保险。我一直都在坚持使用臻元水肌乳，这款水乳不仅可以持久保湿还可以细致你的毛孔，而且价格也不贵简直j是性价比之w，关键是抹在脸上一点也不油腻，很清爽，而且味道也很好闻，是属于那种淡淡的清香。
在这说一个小插曲，妊.娠.纹！相信这是很多宝妈的痛处，首先给咱们姐妹们说一下这个妊.娠.纹是如何产生的，它是在我们怀.孕期间受到体内荷.尔.蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，出现的一些细小的条纹，我因为一直在坚持使用芭婷祛.疤膏，现.在已经没有了，在这我j不细说了。
3.关于心态方面
不要期望成为一个完.美妈妈，如果你担心不能成为一个好妈妈的话，大可以放心，因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分地失望，觉得自己没有别的妈妈做的好，从而强迫给自己一些不实际的期待。你的正确态度不是去成为一个完.美妈妈，而是一个快乐的妈妈，然后经过自己慢慢学习成为自己满意的妈妈。