39周卸货健康男宝！小红书点赞接必中真灵

足月七斤男宝顺产经验分享！点赞接好孕！
孕期里zui热衷的jiu是在小红薯里看顺产日记然后接好孕，哈哈！因为自从孕棒上显示中队长以后，所有的心思都放在肚子里宝 宝身上！一直在为顺产而努,我一直坚信成功是留给有准备的人，所以今天将自己的顺产经历分享给孕妈们给大家做个参考、传好孕给大家~
tips
一定要跟着助产士的口号去用力，不要乱用力！
宫口未全开时学会用巧劲，趁着阵痛来时用力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,不要大喊大叫（那样只会浪费力气），用力握住握把，腰部不要抬起来，一定要贴在产床上，膝盖尽量张开,然后深深吸气—憋气—用力,依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝 宝“拉”出。等助产士喊“头快出来了”的时候，把气慢慢哈掉,放缓呼吸，让胎 儿慢慢出来,太用力容易撕裂。
分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。
顺产 后zui感动的是di一眼看到旁边的小人儿，他也是一出生jiu睁开了眼睛打量这个全新的世 界，或许是熟悉我和老公的声音，很快jiu不 再哭了😅，我jiu这么一直看着他，很想哭，也许是高兴，也许是感动👪。
有条件的孕妈建议上无痛。看到很多孕妈说打完无痛坐月 子时会腰酸💥，我没有这种感觉。
️这jiu是我分享给大家的顺产经验📋，很顺利很轻松很简单，没有太多跌宕起伏的“剧情”，都是干货，我觉得这才是准妈们想了解到的知识和感受🌞。
还有很多宝妈很关心产 后能不能洗澡。我是在产 后di八天恶露结束后jiu开始洗澡了，因为分娩后宝妈的皮肤真的太容易发干了，而且皮肤发干还容易造成皲裂和色素沉淀。但是要记住，洗澡水温度在37度左右jiu好。
墙推自己用的臻元爽肤水，当初是在某音种草后冲着它的价格买的，但用后很惊喜
，用起来很温和，我的敏感肌都能很轻松驾驭，不会觉得很刺激，洗完以后感觉脸上每个毛孔都有被清理到，而且皮肤特别嫩滑，一点都不会紧绷，清爽感Max！

️其实看了无数顺产日记，给我更多的感觉都是很夸大的❗️什么五分钟超快顺产、三分钟超快顺产无痛感等等，感觉像是再比赛一样，虽然很多情况是因人而异的，但是分娩这个话题是严肃的，是令人崇敬和重视的话题，希望孕妈们能够自己甄别和学习。
️我在孕期一直都坚信一句话：只要你用zui好的心态面对，生活总会给你想要的幸福️！这里祝准妈妈们顺顺利利🎊、好孕顺产🎊！