成功卸货帅气男宝，快来接好孕啦！

顺产时间：38W+5

顺产过程：轻微撕裂 无侧切 无痛

宝 宝状况：6.4斤 身长54厘米

顺产经过：

👶出生前一 天的晚上，我和老公基本是没睡，因为胎动太过频繁，决定去🏥急诊，一直到第 二天下午宝 宝才发动。整个生产过程还是比较顺利的。

顺产的话无痛一定要打，我打完无痛之后，轻轻松松睡了一觉之后宫口jiu全开了。打无痛之前多补充一些能量，趁着不疼的时候一定好好休息。从宫口全开到宝 宝出生一共用了26分钟，还是比较快的，因为宝 宝的头稍微有点大，jiu有一点轻微撕裂。

产 后保养：

🌸产 后一定要好好爱护自己，给孩子换尿布，换衣服这样的工作交给老公和婆婆做jiu好了，尽量不要抱孩子，很容易腰酸背 痛的。适当的做些运动会有助于产 后恢复的。

产 后14天左右jiu可以做一下全身运动，跪姿，以臂支撑床面，左右腿交替向背部高举，重复8~16次。可以根据自己的身体状况改变运动次数。随着身体的逐渐恢复可以适当增加一些运动量，避免长肉哦。

🌸有了宝 宝之后更要好好保养自己的肌肤，经常半夜🌙起床喂孩子，皮肤很容易暗沉没有光泽。这个时候jiu要用到我的臻元爽肤水了，纯植物萃取的爽肤水，用起来很安心，补水效果也非常好。而且里面含有光果甘草提取物，从根本上抑制黑色素的生成，已经加入回购清单了。

🌸身体保养和面部保养一样重要，我在孕期的时候长了很多的妊 娠纹，当时皮肤比较敏感，也不敢用什么去妊 娠纹的产品，一直到产 后才开始注重。闺蜜给我推 荐了芭婷祛 疤膏，她当时jiu是用的这款。我用了一段时间之后，妊 娠纹真的淡了一些了，坚持使用一定会看不出来的，而且是孕产 妇专用的，真后悔孕期没有买来用。

🌸食品对身体和皮肤的保养也是很有效果的，我平时会经常吃一些葡萄和石榴这种抗 氧化抗 衰老的水果。也会经常喝四物汤，抗老的效果也是很不错的。我家里jiu会经常放阿胶这一类的补品，可以随 时拿过来吃。

🌸各位妈妈们不管是产前还是产 后都要好好保养自己呀，jiu算生了宝 宝也能拥有少女颜。