成功卸货男宝一枚，小红书点赞接好孕真灵！

成功卸货男宝一枚，小红书点赞接好孕真灵！

39周+4凌晨三点半破.水，差不多凌晨五点左右开始宫缩规律，从开始宫缩到宫口全开用了7个多小时，第.二产程比较快，不到一个小时宝.宝jiu出来了，是乔治宝.宝一枚。感谢之前在小红书传好孕的宝妈们，我接到啦！今天我也来分享下我的经验，传给孕妈妈们好孕。

不要怕顺产，顺产对大人和孩子都好，我产.后恢复超快，生完两三天jiu可以到处溜达了。还有jiu是一定要打无痛打无痛打无痛（重要的事情说三遍），打无痛并没有什么副作用！！！

孕期防晒很重要，孕妈妈怀.孕期间体内的荷.尔.蒙改变，在紫外线的照射下，色素容易沉淀，会长妊.娠.斑，一定要做好防晒工作。外出戴帽子、口罩、防晒伞、防晒衣……也可以用防晒霜的，但是记得选择合适孕妈使用的。
我之前不知道这点，孕期没有做好防晒，脸上长了不少的妊.娠.斑，真的难看，人看起来也老了不少，和闺蜜诉苦的时候，她说孕期不能用祛.斑产品，可能会对胎.儿产生伤害，生完之后才能用，然后给我种草了臻元祛.斑笔，生完没几天我jiu开始用了，黄色乳状质地，很容易推开，细腻滋润很好吸收，而且是按压式的，用起来很方便。用了一个多月，脸上的斑已经淡了不少了。

生宝.宝之前，一直以自己有一头乌黑亮丽的头发为傲，发型随便换，没想到生完孩子之后不到两个月，每天开始大把大把的掉头发，都不敢梳头发了，真的好担心自己变成秃子，开始认真养护自己的头发。
吃高维.生.素.B.2和维生素的食物，譬如土豆、青鱼、橘子、芝麻。对脂溢性脱.发也很有效果。少吃甜食和刺激性食物。
用温和的洗发水，无香精无硅油的洗发水可以温和地清洁头皮，缓解脱.发问题。
头发要彻底的冲洗干净，一定要保证头发上的洗发水和护发素已经被彻底的冲洗干净，才能结束洗头过程。
护发素和发膜不要涂到头发上，会堵塞毛囊，造成脱.发。

祝愿所有的孕妈都能平安顺利的生下健康的宝.宝！