39w顺产小帅哥一枚，点赞接好孕

在怀 孕的时候我看了很多其他宝妈顺产的经验，现 在我也顺利的成为一名宝妈了。

所以我整理了一些我的顺产经验，同时也希望可以帮助其他准妈妈们。

首先我是在38+6的时候见红的，到了di二天晚上才有比较有规律的宫缩，天一亮jiu带了一些必需品jiu赶紧去yi院办理了住院手续。

到了yi院的时候jiu已经宫缩痛的难受极了。当时jiu跟护士说想打无痛，护士说无痛得等到三指的时候才能打，你现 在才二指。

到了中午的时候，内检已经开到了三指，立即让yi生去联系麻醉师。等到打上无痛的时候虽然说还是有点痛，但是比之前好太多了。

下午进了产房后，一会一个yi生让我像拉便便一样使劲用力，于是我jiu照做了。但是宫缩来的时候却痛不欲生，整个肚子都在不由自主的用力。

随着一次次阵痛，突然感觉一股热流流出。这时听到了孩子那清脆的啼哭声，瞬间感觉这一切都是值得的。

产 后恢复

产 后tips:

以通过多吃维c和维e含量高的水果，如猕猴桃、苹果、草莓、柑橘等，来帮助产道和伤口 愈合，使受损的皮肤的弹力纤维得到修 复。所以在月子期要重视蔬菜水果的摄入，做到食物均衡、清淡、多样、充足。但不过量，这样才能保证妈妈的健康和乳汁的质量。

正常分娩3—7天后，一般情况产 妇jiu可以洗头、洗澡。刷牙的时候要注意用温水漱口;洗澡时要洗淋浴，不可以洗盆浴。在沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。除了洗澡，还应勤洗外阴，避免细 菌滋生;洗头、洗脚用温水的话不会落下产 后病;指甲要常剪，以免损伤婴儿柔嫩的皮肤。

在洗澡时可以用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。再涂一层芭婷祛 疤膏，抹在肚子上清清凉凉的，有一股淡淡的香味。里边的硅酮能使疤 痕组织保持湿润，让肌肤充满弹性促进皮肤新陈 代谢，加速细 胞修 复的作用。我用了一个月jiu开始有了明显的淡化，产 后两个不趴在上边细看，根本看不出来。

还可以做一些适当的运动，在你醒过来的时候不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当运动相结合，分娩次日jiu可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床旁及房间走动，并做产 后体操，以保证健康及尽早恢复体型，也可减少便 秘。

虽然说顺产很难熬，但是等亲眼看到bb时，你会觉得这一切都时值得的！zui后祝准妈妈们接到好孕一定平安健康、好孕顺产！