传好孕啦！传健康男宝！孕妈们快来接！

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39+4的那天刚好是产检的日子，早上起来发现见红，马.上去yi院。九点半到yi院内检检查已经开一指半，下午五点半宫口全开，下午六点整，宝.宝出生了，男宝一枚！

生完宝.宝之后，有很多的方面要注意的，总结了一些我认为重要的点，分享一下，希望可以帮助到宝妈们！

产.后24小时内需要卧休息，避免发生产.后虚脱脱。

回病房后立即进行早吸吮、早开奶、早接触，促使母乳喂养成功，防止乳.腺.炎的发生。
产.后要多喝水。一是产.后身体虚会大量出汗；二是为了尽快排尿。可以听流水声帮助排尿，亲测有效。
顺产有侧切伤口或斯裂伤口，回到家自己要每天进行冲洗，大便也要冲洗。一要用开水晾凉的温开水，不要用自来水兑开水冲洗，自来水里有细.菌对伤口不利。

产.后.痔.疮是很常见的问题，不要慌，选择适合孕.妇使用的痔.疮膏，千万不要使用含有麝香的。安利下我用的植舒宝消痔凝胶，我用了一个多星期，jiu好了不少简直jiu是痔.疮克.星，而且是独立包装的，干净卫生，也很方便携带。

月子里尽量躺着喂奶，不要过早练习坐姿喂奶，那样容易造成顺产伤口断裂，会加大妈妈的痛苦，恢复起jiu更慢。

月子里妈妈会大量出汗，这是产.后的一个生理变化，也是正常的生理恢复过程。可以用热毛巾擦身体。

养成良好的生活习，保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道，大量喝水，保持体液平衡。

适当控制饮食的摄取量:哺乳的妈妈每天应比正常的女.性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的方式瘦.身，保持健康的身体是十分重要的。

新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有水耳、动物的内脏等。

以上jiu是我分享的经验了，希望可以帮助到大家！