小王子到我家，特来还愿，点💖接好孕啦！

小子到我家，特来还愿，点💖接好孕啦！
我本身是那种对疼痛比较敏感的人，有时候磕了碰了都得疼半天。刚怀 孕那会儿，因为之前我同事说生孩子很疼，所以一度有不想生的想法😏，而且这种想法随着临盆的日期接近也越来越强烈。我现 在还清楚的记得，我躺在病床上死拽着生的衣服大喊着不生了的场景😫。

🌽

我现 在也已经成为妈妈四个月了，之前的痛苦也都在宝 宝降生的那一刻都烟消云散了😘。现 在趁着我家小子正在睡觉😊，我抽空把自己的的产 后经验分享出来，希望孕妈宝妈们都能有收获。

🌽

我分娩的时候其实除了宫缩疼没受别的罪，无侧切，无撕裂，因此我产 后恢复的也比较快😃。产 后用塑腹带可以防止内脏和子 宫 脱垂，但是不要立马用，低也得等到一个星期以后再用🍥。而且每天一个小时可以了，戴久了没好处，还不舒服。

🌽

我产前长痔 疮了，不过那时候不严重，谁知道产 后痔 疮竟然加重，每次上厕所🚽都是一种煎熬，有时候还会觉得疼。因为产 后不能立马做痔 疮 手术，所以我用了孕产 妇专用的植舒宝消痔凝胶💊。里面含有的卡波姆凝胶成分很安 全，而且治 疗效果很好。我用了一个星期，痔 疮减轻了很多，也不疼了。

🌽

漏尿是产 后妈妈普遍会出现的现象，主要是因为盆骨底肌松弛😅。凯格尔运动是能够帮助妈妈们恢复盆底肌的。其他合理运动也能够帮助恢复😑，但是注意不要因为想要快速恢复身材在这期间做大幅度的有氧运动，先恢复好身体再说🎈。

🌽

产 后一周内千万不要直接喝鸡汤、猪蹄汤这些补汤，不然会导致腹胀💕。我头一个星期是以米粥、面条汤为主的。除此之外，辛辣和生冷的食物也不要吃，比如韭菜、茴香、大蒜等🍜。产 后吃山楂是可以的，山楂能够帮助妈妈促进恶露排出，补气血的话可以吃桂圆。

🌽

产 后恢复重要的还是遵循嘱😋，不要盲目的去做尝试。后也希望各位孕妈都能好孕连连，也能够在产 后能够完 美恢复。