39W＋4顺利生产小米奇

🌞预产期当天生下的儿子，一个小时不到顺产生下六斤八两小米奇，无撕裂，打了无痛，总体还是很顺利的。

🌞​39＋3晚上见红，马 上jiu找之前孕检的yi生说明一下情况，jiu去🏥挂了号。内检结果才开一指，心想预产期前一周jiu每天暴走，也坚持在喝蜂蜜水🍯，开宫口应该会很快。大概过了一小时，实在忍受不了阵痛了，jiu叫yi生来，当时已经开了四指了，可以打无痛。打上无痛jiu轻松多了，舒舒服服的睡了一觉，攒够力气生孩子。突然一股屎意来袭，难道要生了，赶快叫yi生来，果然宫口全开，马 上上产床。努力了大概30分钟，顺利生下男宝 宝，生完之后真是一身轻松。

🌞​儿子生完了，可要好好休息，生孩子也算是个“大工程”啊，生完之后一定要好好爱惜自己。换尿布换衣服洗衣服这样的工作，交给老公做jiu好，也尽量不要抱孩子，不要让自己累着，营养方面也要全 面补充。

产 后也要做适当的运动，做一些产 后恢复的动作，​像缩肛运动，产 后两三天jiu可以开始做了，可以促进肛门、尿道、阴道括约肌的缩复，恢复弹性，防止松弛。⭐具体做法：全身放松，深吸气的同时收缩阴道和肛门，像忍住排尿的感觉一样，然后呼气放松，可重复8~16次，站着、坐着或者躺着都可以进行。

🌞​身体上恢复了，脸上也不能落下呀。半夜还要喂孩子，脸部眼部肌肤都极容易变老变得暗沉。眼霜我用的是雅诗兰黛的那款抗蓝光眼霜，淡化细纹和黑 眼圈的效果很不错。水乳我用的是臻元家的，提亮肤色的效果特别好，我坚持用了大概一个月，肤色jiu有了明显的变化。上网上查了一下，里面含有光果甘草提取物，具有美 白亮肤的功效，怪不得这么好用。

🌞​拥有了漂亮的脸蛋，身上的皮肤也不能变差。我在孕期三个月开始jiu开始用芭婷去疤膏混合着维 生素E或者橄榄油涂抹肌肤，防止长妊 娠纹。妊 娠纹一旦形成不能完全消失，只能通过按摩，局部外擦维 生素E等，可以缓解一部分。但是宝 宝长得太快了，还是出现了轻微的妊 娠纹，产 后我也一直坚持在用芭婷去疤膏和维 生素E，现 在妊 娠纹已经淡了很多了。

🌞​希望所有的妈妈都能拥有自己的小wang子，永远年轻漂亮。