成功卸货男宝，孕妈快来接好孕啦！

成功卸货男宝，孕妈快来接好孕啦！
足月之后每天都在等发动，终于在40+2的时候有动静了。早上九点多开始有宫缩，不频繁，下午两点多宫缩规律，晚上七点宫口全开，七点四十，宝.宝平安出生。
总结了下我的经验，分享给所有的孕妈们，希望可以帮助到大家！
生完宝.宝之后，产.妇汗腺活跃，会大量出汗，乳房淌奶，又有恶露，需要比平时更注意清洁，产.后24小时jiu可以洗澡的，但要洗淋浴，水温不要太高，洗完之后迅速擦干，一定不要盆浴。
坐.月.子的时候，营养补充的多，食物残留牙缝的机会增多，不及时刷牙，细.菌会分解产生酸性物质，可能会产生牙病，所以要格外注意口腔卫生，不仅要早晚刷牙，饭后也要漱口。
不少孕.妇都会长妊.娠.斑，做了即使做了预防，也还是有一部分孕.妇会长。给大家安利我用的臻元祛.斑笔，我也是闺蜜给我安利的，很小的一只，方便携带，用法也简单，轻轻按压jiu行，黄色乳状质地，细腻清润好吸收，我用了一个多月脸上的斑淡了不少。
月子期间是女人zui特殊的生活阶段，饮食要求营养丰富，还要容易消化，要慢慢进补，逐步适应，逐步增加，不要突击性增加，注意营养搭配，少食多餐。母乳喂养的妈妈，要多补充带有汤水的食物，可以适量加盐，切忌过咸。
以前的观念，生完宝.宝之后一个月内，要尽可能的休息，不要下床。也有新的观念，认为越早运动，身体恢复的越快。但是产.后体质虚弱，运动应该尽量以舒缓、轻量的床上产.后操为主，不要剧烈运动。
真心祝愿所有孕妈们都可以顺顺利利的迎来自己的宝.宝！