青春期颜值提升小技巧！

青春期美 白攻略！！让男生一眼心动
我小的时候是属于特别皮的那种，天天都喜欢和别的小孩出去玩，哪怕是高温40度的夏天，我也乐此不疲。那个时候因为天天在外面晒着，所以皮肤都很干，肤色也变得暗黄。

上了大学才开始意识到保养的重要性，看到别的女孩子都是白白嫩嫩的，我开始羡慕起他们。于是我趁着暑假开始到处搜集变美的方法，两个月的时间，我整个人都发生了蜕变。开学以后我朋友都差点认不出我了。

美 白其实很简单，用四个字来形容是外养内调，外养主要在于皮肤保养，我现 在出门都会带着一瓶臻元爽肤水，成份是草本植物精华，使用起来非常温和，用了以后感觉清爽多了，搭配上套装里的水肌乳使用，还能够提亮肤色，我已经用了一年多，现 在的皮肤已经很白了。

洗完澡以后一定要涂抹身体乳，如果只是单纯的洗完澡睡觉，你的皮肤水分会在你睡觉的时候蒸发，第 二天起来皮肤会更干 燥，也会感觉很痒。


说完外养，再说内调。内调主要是饮食方面的调理。我以前特别喜欢吃零食，什么虾片、薯片这些膨化食品几乎天天吃。但是这些食物如果经常吃会影响人体的正常生理代谢，导致内 分 泌失 调，痘痘是这么长出来的。现 在这些东西我几乎不碰，脸上也不长痘痘了。

豆浆真的是个好东西，不但可以调节内 分 泌 失调，延 皮肤衰老。而且还可以减少青春痘的产生，让皮肤更加润泽。我每天早上都会喝300毫升的豆浆，现 在已经成为了习惯。

用柠檬泡茶也可以达到美 白肌肤的效果，里面富含的维C可以清理血液垃圾，也是我们所说的排 毒。尤其是经常吃油腻食物的人，坚持喝柠檬茶绝 对是能感受到明显变化的。

一定要养成好的生活习惯，经常熬夜会让皮肤变粗糙，看手机久了也会让眼睛变得干涩，如果看成近 视眼更得不偿失了。平时洗脸的时候也不要直接用毛巾擦脸，用自己的手温柔的拍打，直到水分完全被吸收。

美 白很简单，但是重要的还是坚持。相信自己，一定会成为心动女孩的！