小红书许愿真灵，40W顺产生下米奇

🚼距离小w子出生已经有一周，我终于来还愿了。

🚼宝 宝刚出生的时候6.7斤 身长52厘米 双顶径96对我来说已经是个大胖小子了。

🚼分娩：我阵痛开始的时间比较早，大约是39W+6的中午开始出现的阵痛，阵痛很不规律十几分钟二十分钟一次。真正内检开指的时间是40W的上午十点十分左右，从一指到十指一共用了接近九个小时。随着一阵嚎啕大哭，宝 宝在十九点三十八分顺利出生，看着面色还有些许发紫的宝 宝，心中真的高兴坏了。

🚼既然来还愿我还是有一些经验想传授给各位孕妈，希望给孕妈们一些帮助。

💙产前：孕妈们要记住，开指速度根据每人的身体不同是不一样的。但是，我们可以在开指的时候通过一些运动加速开指，从而给自己减轻痛苦，出现阵痛的时候妈妈们可以尝试多走楼梯，多散步来达到开指的目的。

在开三指之前这个运动是非常效果的。

💚清洁：在分娩前几天妈妈们可以选择去洗头，洗澡，不然等出现突然开指的情况到时候可没机 会洗澡，洗头，甚分娩之后还有很长一段时间不能洗头，洗澡。

💛面部：面部补水保湿是必不可少的一步，虽然怀 孕期间不能化妆，但是谁不希望有一个水水嫩嫩的皮肤呢。我在怀 孕期间一直用的是臻元爽肤水，草本植物精华提取无 毒无害，即使是怀 孕的孕妈也可以放心使用。保湿，补水的效果非常好，使用之后我的皮肤一直非常水嫩，没有出现过干皮的现象。

😓痔 疮：说到痔 疮又是一个很头疼的问题，在怀 孕期间，因为痔 疮我便 秘了不少次。后来通过各种学习我也总结了一些好用的办法，禁止吃辛辣刺激类食物，禁止吃不容易消化的食物。不要长期久坐不动，学会多走路多运动，不仅可以预防痔 疮，对宝 宝的成长也非常有帮助。😓😓

😰产 后：分娩结束的宝妈要知道，产 后的14天左右是不可以洗头洗澡的。这个因人而异，但是有一点一定要说明（每天要用清水清洁一下外阴。）否则会因为恶露导致细 菌滋生。

😭产 后的宝妈们要记住，产 后的运动一定要记得做，对身体的恢复非常有帮助。

总结下来这些经验希望对帮助各位孕妈们有用，祝你们早日卸货得米奇宝 宝。