39w顺产白净健康男宝一枚，点赞接好孕

39w白净健康男宝一枚，接好孕

39+2的凌晨3点左右破 水，我和老公立即赶往了yi院。4点左右挂了急诊，做了内检显示宫口未开，但宫颈已经平整，宫颈柔软条件很好。

6点多内检的时候已经开了一指。接近8点吃了点东西补充体力，因生bb时会用非常非常多的力气！

大概中午1点多左右，内检开到了8指，进了待产 室。我在开到9指左右，这时候我老公也进不来了，因为所有地方消 毒已经不能换人了。

进了产 房yi生让我跟着她的指挥来用力，她让用力的时候，jiu全身都使劲，每一次的使劲感觉都很吃力，使了大概十多次的时候，jiu给我在产 道打了麻yao。

bb头出来以后，yi生要求一直哈气，现 在千万别太用力过猛，一怕重度撕裂二怕bb肩膀什么的被夹骨 折。过了一会听到一声啼哭，我当时已经完全没有力气了，默默笑着说，男孩。

产 后调养

孕妈妈们如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。夜晚美美地睡一觉是保持良好精力的前提。产 后正是虚弱的时候，zui好能够按时睡觉，保持充分的睡眠，提高睡眠质量。这样才有助于快速恢复精力，还能有助恢复体型。

孕妈妈们在产 后忌喝高脂 肪的稠汤，因为在分娩的过程中孕妈体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会有所下降。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物，如小米粥、瘦肉汤、鸡蛋汤、面条等。

运动对产 后恢复有很大帮助，无论是对身材的恢复还是精气shen的恢复。但是，新妈咪要牢记在身体允许的情况下再开始做运动。一开始的运动量和运动幅度都不宜过大。散步和瑜伽是值得推 荐的产 后运动方式。

正常分娩3—7天后，一般情况产 妇jiu可以洗头、洗澡。刷牙的时候要注意用温水漱口;洗澡时要洗淋浴，不可以洗盆浴，在沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。

在洗澡时可以用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。再涂一层芭婷祛 疤膏，抹在肚子上清清凉凉的，有一股淡淡的香味。里边的硅酮能使疤 痕组织保持湿润，让肌肤充满弹性促进皮肤新陈 代谢，加速细 胞修 复的作用。我用了一个月jiu开始有了明显的淡化，产 后两个不趴在上边细看，根本看不出来。

虽然说顺产 是个很难熬的过程，但是等亲眼看到bb出生的那一刻时，你会觉得这一切都时值得的！zui后祝准妈妈们接到好孕一定平安健康、好孕顺产 、顺顺利利！