接小米奇回家，小红书点💖接好孕啦！

我很庆幸自己有一个当妇产科大夫的老公，怀 孕的时候他一直叮嘱我，告诉我应该怎么做💕，还有什么不该做。我家小子顺利出生以后，他还特地请了假伺候我坐 子💝。

感谢老公，有了他的照顾，才让我在坐 月子这段时间恢复的很快😘。下面我把我老公告诉我的一些月子小知识分享给大家吧。

‼️月子期间应该做的事💠

✅要注意通风透气。如果一直憋着不透气，很容易感染细 菌。😊所以我老公每天都会开窗户一个小时，保证空气畅通，不过他还是会注意不让风直接吹到我。

✅洗头洗澡是可以的。按照我老公的说法，只要是正常分娩，产 后没有伤口的，3-5天可以洗澡了，不过只能淋浴😋，而且洗完澡必须立马把身上的每一处都弄干，这样才不会着凉。

✅衣服被褥勤换洗。坐 月子的时候保持卫生室很重要的，😉所以除了个人卫生之外，被褥和衣服都要勤换勤洗，还是为了避免感染 细 菌😃。

✅月子餐忌冷忌辣。自从老公照顾我以后，我的一日三餐都是他负责了，他明确告诉我，不能吃辛辣的食物🍲，甚是饭菜太咸都不可以，寒性的水果🍎更不能碰。所以坐 月子的时候我几乎吃的都是没味道的食物。

✅有痔 疮立马治。痔 疮如果不及时治 疗，不只是会造成便 秘便血，还会造成阴部和乳腺感染😩，再通过母乳影响到宝 宝，让其免 疫 力下降。

✅产 后一个月内是不能做痔 疮手术的，于是老公给我拿了一盒植舒宝消痔凝胶，说是里面不含麝香，孕产 妇可以安 全使用，我用了也一个星期，痔 疮消得差不多了😆。

✅产 后适量运动可以促进恢复。老公从产 后 第三天开始手把手教我做一些恢复运动，比如腹式呼吸、凯格尔运动✊，确实是很有用的，所以产 后的妈妈一定要学。

⚠️月子期禁忌：

✅️一周之内不要吹风，尤其是避免直接吹风。

✅不要喝大量的水。

✅忌辛酸咸食物

✅忌过度劳累

✅不要长时间低头看手机或看电视。（伤害脖颈和眼睛）

现 在宝 宝已经三个月了，感谢老公👨，让我和我的小米奇能够健健康康的， 后也希望各位宝妈孕妈能够学到我分享的知识，避免落下月子病，都能有个好身体。