40w顺产☁小米奇，点🌟赞还愿🙏传好孕

我来还愿了，之前在小红薯上许愿，让我成功顺产6斤8两小米奇。
怀胎十月，熬过了孕.吐、宫缩等等各种难关，终于完成了少妇到妈妈的蜕变， 让我先来说一说我的顺产经历吧。
3月22号上午，我本来躺在床上吃着水果追着剧，没想到突然 见红了，吓得我们一家人赶紧收拾收拾，急急忙忙带着备产包 去了YI院。
到了YI院后 去检查，好在胎心监测一切正常，内检后发现也开了两指。
三个小时候内检，已经开了八指，连护士小姐姐也惊讶了，说好久没见过像我这样开指特别快的了，其实这都归功于我平常喜欢锻炼，身体素质不错，而且在孕期间也一直坚持练孕.妇瑜伽。
进入产房后也特别顺利，我一直在配合着护士，护士小姐姐也一直在鼓励，成功在晚上卸货6斤8两小米奇。
所以说，其实孕期间的准备是很重要的，CHAN后也需要做好准备工作应对各种问题。
孕期的准备工作：
坚持锻炼身体，可以去练习孕.妇瑜伽，或者晨跑也可以，一个好的身体可以让你减少许多痛苦。
健康膳食，拒绝大鱼大肉。很多孕.妇在怀.孕后一直不注意这方面的问题，大吃特吃，很容易造成肥胖，身体状况也变的糟糕，所以合理搭配是很重要的。
提前了解并学习拉梅兹呼吸法，学会正确的呼吸方法，用鼻子吸气，嘴巴吐气，随着宫缩的频率加快呼吸的节奏，可以有效的减缓宫缩的疼痛。
在孕期间 开始预防妊.娠纹，我是在孕期7个月时，开始使用芭婷祛.疤膏预防妊.娠纹，芭婷是我之前在某音被种草的，一开始也是抱着试试的心态，万万没想到用完后效果特别好，用起来凉凉的，很温和，还有一种淡淡的清香，用到如今，身上不但没长任何妊.娠纹，而且连以前的旧疤也消失不见了，皮肤比以前也更好了。
CHAN后的身体是更为虚弱的时候，宝妈身体机能也处于极度失调的状态，所以CHAN后的恢复工作一定要做到精益求精，力保宝妈身体恢复如初。所以CHAN后一定要注意一下几点：
1、切记不可以过分大补，万万不能为了恢复身体而过分大补，不然容易造成肥胖臃肿，并对身体造成一些不可逆转的伤害，一定要健康膳食，营养均衡。
2、切记不能为了恢复身材而去绝食或者吃的少，在身体更需要恢复的时候去绝食，会让本 虚弱的身体雪上加霜，让恢复变得更加遥遥无期。
3、CHAN后可以适量的进行运动，多出去走走，也可以练习瑜伽，可以更快的恢复身体机能，切记一定要量力而行，不能运动过度。