二胎小王子已到家，小红书点💓接好孕啦！

从头胎小公主到我家二胎小子出生，我这一路过来其实并没有受多少苦，主要还是因为我有一个有着30年妇产科经验的婆婆😄。

正因为如此，我并没有落下很多妈妈常见的月子病，这种病一落下那是终身的😫。所以我趁着这会儿孩子被婆婆带，来给大家分享一下我婆婆交给我的小知识吧👏。

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✨正确做法✨

🍭衣服尽量宽松舒适，并且要保证透气。因为月子期间会大量出汗，这样有助于保持皮肤清洁😘。

🍭空气保持流通，不要一整天都关着窗户关着门，捂久了容易滋生细 菌😣，只要不受风可以。

🍭月子期间不要一直躺着不动弹，否则有可能形成血栓。产 后2-3天可以做一些简单的恢复运动了😛。

🍭饮食要注意营养均衡，不能一味的喝肉汤，蔬菜里面含有的植物蛋白也是必不可少的。

🍭不要喝浓茶或者浓咖啡，会直接通过母乳影响到宝 宝。

🍭空调可以开，但是要注意温度，冬天可以在26度到30度，夏天保持在24度-26度可以，注意不要直吹👌。

✨皮肤护理✨

🍭皮 肤干 燥及时补水，很多妈妈在产 后都会出现皮 肤干 燥的问题😑。这样的后果是皮肤会经常出现瘙 痒症状，如果不及时解决还会引发一系列皮 肤病。

🍭我的皮肤在产 后变得非常干，所以需要用护肤品补水，我用的是婆婆帮忙选的👉臻元爽肤水和水肌乳👈，里面的主要成分是光果甘草提取物，很安 全没有副作用，可以放心使用。我用了一个星期，皮肤的干 燥现象没有了💗。

❌错误行为❌

🍭不刷牙（容易在空腔内滋生细 菌）

🍭不洗澡洗头（产 后身体清洁很重要）

🍭亲自给宝 宝洗澡（容易感 冒和腰病）

🍭一直不出门（晒太阳有利于身体恢复，但是要在无风天出门。）

🍭光脚穿鞋（脚底受凉，立马会刺激全身，容易得风 湿病）

遇到拿不定主意的事情，多问问大夫😉，或者一些专业人士，都可以很好的度过坐 月子这段时间，也不会落下什么病根😘。

后也希望各位孕妈宝妈😋能够从我的笔记中学到些东西，能够完 美利用上，加油！