坐月子，女人的二次投胎！记住这几点，妥妥的！

女人一生中zui重要三个时期就是结婚、生娃、坐-月子！毫不夸张的说坐-月子真的是女人的第二次投胎，一个不小心就会招来杀身之祸，日后落下病根才是后患无穷！对于我这么惜命的人来说呢可是万万不行的，所以我花重金请了月嫂，就为踏踏实实做个月子！

我的月嫂阿姨上一个带的是龙凤胎，所以这次带我家yoyo简直轻松加愉快，而且月嫂阿姨文化水平也很高，沟通起来完全无障碍，对我和宝-宝照顾得无微不至，比我妈还上心，每天还变着花样给我做月子餐，偶尔晚上我饿了还要给我加餐，妥妥的金牌月嫂一枚！

在月嫂阿姨的体贴照料下，产-后恢复的也特别好 ，朋友们都问我怎么恢复这么快，当然是因为我有一个好帮手啊，一个月的相处月嫂阿姨已经成了家里的一份子，走的时候差点泪崩（想到自己要带孩子更想哭了），月嫂阿姨虽然走了，但是却给我留下了慢慢的知识库哈哈！今天就分享给大家一些产-后的注意事项，有些写不开的po图了，大家可以完全“拿来主义”哦~

√产-后妈妈注意事项

1休息很重要！没有育儿经验的新手宝妈真的建议请个专业的月嫂，不然一家人手忙脚乱，宝妈们也不能好好的休息~

2月子一排二调三补四养（月子餐看图）

薏仁红豆水：饭后当水喝利水消肿，不仅可以排-毒还能瘦-身，另外桃胶燕窝也是个不错的选择，我整个月子期间吃了非常多的桃胶燕窝，既美-容养-颜又下-奶，而且真的是贼吃不胖！

3产-后饮食：多吃些易消化、清淡、少盐的食物，推荐小米粥，健康养-胃的第1选择！

4产-后要穿宽松舒适的衣服，鞋子一定要舒适，要软，注意勤换、勤洗、勤晒姨妈巾、小内内，每天用温开水冲洗私处，防止感-染

5.也是特别重要的一点，保持良好的心态，千万别动气，笑一笑十年少，月子期更是要调整好自己的心情，好吃好喝好好休息~~~