成功接到男宝好孕，孕妈点赞许愿接必中

整39周的陪伴，终于等到你了，我的小宝贝。我是首胎，没有经验，知道顺产恢复快，jiu一直在小红薯点赞求顺产好孕，看其他宝妈们的顺产日记，学习顺产经验，很感恩小红薯让我如愿了。
宝.宝：6.7斤男宝.宝，双顶径93
分娩方式：顺产，无侧切，轻微撕裂
39W前一.天晚上10点多，准备休息的时候发现见红了，我洗了头洗了澡，整理好待产包，跟老公去了yi院。到了yi院，yi生检查了说还没开指，不过宫缩一直有，让我先住院。
第.二天早上8点多，开始有点宫缩痛了，到了差不多10点，宫缩加剧，更痛了，以前觉得自己挺耐痛的，老是担心会不会开指了还不知道，后来发现自己的担心完全是多余的！开指非常痛，痛到眼泪都出来。全程拉着老公的手，也想让他明白生孩子是多么不容易。
12点多，吃完午饭，伴随着宫缩疼痛，下面一阵暖流流出，水量还挺多，我想时羊水破了，yi生给内检，开了一指了。忍到三指，我jiu赶紧打了无痛。无痛我觉得不像有的宝妈说的那么疼，我感觉跟普通打针一样。
3点25时，宫口开全，助产士告诉我可以学着用力了，慢慢开始感觉到痛了，我内心一直在对自己说，我一定可以的，我一定能生出来，我必须生出来，我是zui棒的妈妈。
4点10分，听着一声响亮地婴儿哭声，我的儿子出生了。yi生把小宝贝放在了我的身上，看着这个热乎乎的小人儿，还带着血。我想这jiu是我的孩子，我生出来了，我已经是当妈的人了，顿时眼眶里泛起了泪光。
其实，生孩子也并不是那么难，只要听yi生和助产士的话，并且学会正确用力jiu行，以下是我的经验。
如何用力:
分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。jiu像平常拉屎一样，腹部，臀部和屁眼用力挤，不要担心你会拉出屎，拉出来jiu说明力气用对了。
护肤
我孕期没怎么护肤，孕后期脸颊上长了很多褐斑，一下老了好几岁。还好月子中心里的宝妈有经验，给我拿了一支臻元去斑笔，说里面熊果苷和烟酰胺是抑制黑色素的。我早晚抹完水乳，jiu点涂在脸上，真的让我挺惊喜的，一个多月，脸上浅点的斑都看不见的。
恶露
产.后第.一周和第.二周要利水消肿，不要吃大补的食物。吃点红豆桂圆红枣粥，或者红糖粥，先排恶露，每天把用温水清洗外阴，要保持阴部干净卫生，勤换卫生巾，大概产.后4到6周，恶露jiu排干净了。
祝孕妈们都能接到顺产好孕，母子平安！