39周卸货健康男宝！小红书点赞许愿太灵了

生孩子是我这辈子zui幸福的事，等到我zui亲的小wang子。20分钟无侧切无撕裂，38w+4顺产6.6斤小wang子。产 后一个月内，我的身体基本恢了。很幸运你点进来看这篇文章，因为我会很用心去写这篇产 后心得！
我做月子做了42天，这是坐 月子zui合适的周 期，太长太短对身体都不太好哟。在月子期间可以洗头洗澡，但要立即吹干，不能着凉。婆婆告诉我，在月子期间不能频繁擦洗后背，很容易凉气入骨，落下病根，妈妈们要注意！
宝 宝吃完奶后，让孩子侧睡，免得宝 宝溢奶，可以用枕头放在宝 宝身后靠一下；另外为防止宝 宝胀气，我会在喂奶后的20分钟做排气操，妈妈们可以到百度去搜索，非常有效果。我给宝 宝做完后，他会放几个屁，其实jiu是在排气啊
我在给宝 宝哺 乳时，不会让他总吃一只奶，这样长期下去会大小奶的，并且难以恢复的；另外妈妈们在产 妇哺 乳期见要保持良好的心态，不要生气、不要熬夜、不要大哭，很容易导致回 奶现象的发生。
保湿工作要做好。
我在生完宝 宝以后，皮肤失水干 燥了很多，像我这种干性 皮肤，单纯通过喝水或饮食来保湿是不够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺 乳期对宝 宝的影响，建议妈妈们选择原料天 然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。我平常用的是臻元水肌乳，里面含有光果甘草提取物，能够保持皮肤活性并抑制黑色素，坚持使用一个月后，我的皮肤比之前更光滑细腻了，干皮肤的妈妈可以闭眼入手啦。

除了护肤品，我平时会多吃些蔬菜、水果对皮肤保养也有很好的作用，常见的有：黄瓜、柠檬、鸡蛋、牛奶等等，多看看相关蔬菜、水果DIY护肤方法，你jiu可以做出纯天 然的自制“护肤品”。

早jiu听说产 后容易发生抑 郁，幸好老公一直在身边陪我，照顾我的小情绪，生完孩子每天都很开心和感激。后来听yi生说，产 后 抑 郁是体内激 素水平在分娩后的正常变化导致的，妈妈们不要担心，好好休息，多让家人陪陪，生活里还是有很多精彩的，新生命的降临也是一种恩赐啊。

zui后，祝福妈妈们早日回到孕前状态，更好的照顾小宝 宝呀！人jiu一辈子，愿我们都能被岁月温柔以待。