我也接到男宝好孕啦！足月6.8斤大胖二砸！

我结婚比较晚，今年32岁了才生下大宝，生产很顺利，从上产床到宝 宝出生用了30多分钟，6.8斤的胖儿子jiu出生啦，所以年纪稍大点的孕妈也不要担心哦~平时做好产检，加强运动、护理，jiu一定能顺利生产~
以前我会担心这个年纪生了孩子身体还能不能恢复，结果看来是不必担心的。生完宝 宝到现 在已经2个月了，由于我平时注重保养，身体各方面恢复的也都还不错，而且体重还比孕前轻了4斤。
面部保养
和大部分宝妈一样，刚怀 孕的三四个月脸上长起了妊 娠 斑。加上经常晒太阳，脸上留下了黑 斑。所以面部祛 斑保湿是很重要的，因为北方天气干 燥，我每晚睡觉都会开着加湿器，不然第 二天空气会特别干，不仅脸上容易起皮，嗓子也容易上 火。祛 斑的话我用的是臻元祛 斑霜。黄乳状的比较细腻润滑，一点点挤在脸上顺着肌肤向上提拉，用了五六天效果挺明显的，不仅斑开始褪去，皮肤也变白了，整体精shen状态都好很多。
身体保养
我们都会特别担心生了孩子肚子上会留下很丑的妊 娠 纹、。我本身是很容易长纹的，小时候发育比较快，膝盖两侧jiu有很多生长纹。所以怀 孕后我jiu一直很注意皮肤保养，我从26周开始用娇韵诗按摩油+脉媞。按摩油可以增加皮肤的弹性，脉媞里面的壳聚糖可以形成保护膜，防止色素沉淀，缓解疤 痕的生长，抹得时候沿着纹路抹上一层jiu可以，生完宝 宝以后又坚持了一个月，现 在妊 娠 纹、已经看不出来了

饮食保养
我有给我自己一个观念，食补非常重要，千万不要小看吃东西。外用的护肤品比不上自身营养的摄入，这是由内而外得恢复好气色。人到中年，保温杯里泡枸杞并不无道理的。我基本喝水和熬汤煮粥都会放一点。还有每天吃一两片阿胶，坚持下来整个人精shen状态都好了，这对女孩各方面都是好的。
头发保养
产 后脱 发很常见，属于暂时的脱 发，一般在产 后6-9个月会得到改善，我刚坐 月 子的时候头发会掉很多，因为要黑白颠倒给孩子喂奶，哄睡，精力消耗大，再加上休息时间不足、疲 劳过度、头发掉的jiu很厉害。
而且月子里不洗头不护理，头皮血液供应不足，容易引起脱 发。虽然家人阻拦，我还是在月子期洗了头，目前来看到没有头 痛的感觉。另外多吃新鲜蔬菜水果，补充一些富含蛋 白 质的食物;