好运顺产喜提男宝！小红书点赞许愿真灵验

足月顺产大眼米奇！经验分享+点赞传好孕！
也许是我虔心的祈祷起了作用，老天在我预产期当天送给我一个非常乖巧的大眼萌宝！十月怀胎一朝分娩，等的我好紧 张，整个孕期都是在不断的锻炼、调整、学习分娩经验中度过的，在小红书里看其他孕妈的顺产日记然后接好孕棒！顺产也是我一直以来坚持的！感谢生活，感谢上天🎊！
我是顺产无侧切无撕裂6.5斤男宝，双顶径94，当天jiu能下床了（建议孕妈们不要学我，产 后能躺着jiu别站着！）di二天出院，母子一切平安顺利！下面我将自己的顺产经验分享给孕妈们，希望可以帮到你们~
坚持运动
孕 妇到了中后期一定要每天多走动走动，这样宝 宝入盆快一点，也增加顺产几率
控制体重
孕期里不要暴饮暴食，学会控住体重，不然宝 宝发育太大会增加顺产难度。个子矮的孕妈更要控制体重，双顶径超过97后jiu很难再选择顺产了。
按时产检
每次的产检都要重视！越到晚期，越要定时产检！
分娩前兆：见红and破 水
见红一般是褐红色。只要接近预产期，马 上咨询Yi生。见红一般2-3天内会分娩。
怎样区分破 水和尿呢？破 水颜色清澈略有腥味；能控制住的是尿，控制不住的是破 水。遇到破 水要立刻前往Yi院，因为一旦破 水jiu是快生了。
分娩前需要做的准备
练习呼吸法。除了无痛，拉玛泽呼吸法是唯 一能帮你减痛的方法了！
还没开宫口的话也多慢走和做深蹲，有助于宫口打开
提前交代打无痛。内检时需要提前跟Yi生交代，在开3-4指的时候上无痛。超过4指jiu没有意义了。
配合Yi生，正确呼吸，保持体力。我是带了红牛和巧克力进入产房的，亲测对分娩时增加体听Yi生的指导正确呼吸，不要用蛮力，省点力气做zui后的冲刺。
产 后恢复
尽量不多抱孩子，给孩子洗澡换尿片等交给家人去做，否则容易腰酸背 痛。
产 后三四个小时内给孩子喂奶。开奶时间太晚的话会很疼。
并不是月子里不能洗澡，只要恶露结束、水温适合，jiu能洗澡洗头啦！而且分娩后身体皮 肤真的很容易干 燥！当时老公给我找来一个偏方，效果还不错：皮 肤干 燥、体味过大等情况，我的窍门是用5两桔皮、白芷2个、十滴水半瓶，放进浴盆里然后泡澡。
也可以用臻元光甘草定舒缓爽肤水直接抹在身体上，是那种直接jiu能感受得到的效果，不黏贴也不油腻，吸收性挺好的，还有种很阳光的味道，用后jiu直接把它列为无限回购款了，很奈斯~

孕期付出的一切，当宝 宝出来的那一刻，都是值得的！祝孕妈们好孕顺产！