接好孕必中健康男宝！小红书点赞真的灵

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　　预产期的早上，饭后准备散步的时候，突然肚子感觉到一股姨妈痛，宫缩频率也增加了，去厕所检查后发现内内见红，老公赶紧带着我去了yi院，去到先办理了住院的手续，我躺在了待产室的床位上。

　　yi生询问了我的一些基本情况，血压、心率、宫缩情况以及骨盆的大小，zui后确定可以进行顺产，听到这里我是很开心的，因为顺产对宝.宝伤害比较小。

　　下午1点的时候宫缩更强烈了一些，到了2点半的时候宫颈口开到了3指并打上了无痛，随后jiu进入了产房。

　　打上无痛后疼痛减轻了不少，4点的时候开始人工破.水了，那感觉jiu好像尿液控制不住一样，从我的下体流出来。

　　5点半左右，再次检查宫颈口已经来到了7指，此时无痛的效果逐渐减弱，但因为宫颈口已经逐渐适应了检查，所以并没有刚开始那么剧烈了。

　　快到7点的时候迎来了10指全开，助产士开始让我用力，不要着急，我找准拉便便的感觉向下用力，尽量保持呼吸平稳。

　　15分钟后宝.宝头先出来，这时候我有点着急了，用力过猛，下体有些轻微撕裂，不过宝.宝还是顺利出生了，是个可爱的男宝，整个产房回荡着宝.宝的哭声，想想自己能度过这一关真的很不容易，看到宝.宝后，我感觉自己现.在是zui幸福的。

　　产.后tips：

　　产.后饮食尽量清淡，多吃水果，水果中含有的维生素是宝妈们自身需要的，还可以增加乳汁分泌，我早上都是先喝一些水，补充一些水分，然后开始吃饭，早上不用吃太多，但要保证营养，中午jiu需要多吃一些了，因为下午时间长，晚上吃的jiu要吃的少一些，这样分配饮食是zui合理的。

　　坐.月.子期间宝妈的皮肤都会很差，我闺蜜第.二次见到我的时候，都觉得我老了10岁，脸上的雀.斑也让我很头疼，老公还是很爱我的，看到我的苦恼后很细心，第.二天jiu给我带了支臻元祛.斑笔，我第.一眼看到它精巧，携带很方便，里面有抑制黑色素的熊果苷，烟酰胺可以均匀肤色，洗完脸涂上后，感觉水润润的，很温和，还有一股清香的味道。

　　产.后宝妈如果想洗澡，1周后jiu可以了，洗澡水的温度尽量保持在舒适，要用淋浴不能用坐浴，清洗S处的时候简单擦拭jiu可以了，洗完澡后要擦干身体，没有水珠后才可以出来，防止感.冒。

　　分娩是女人成长的一步，我们要用轻松的心态去面对它。以上jiu是自己的经验分享了，希望各位孕妈能接到我的好孕棒，也希望宝妈和宝.宝都能身体健康。