点🙏赞传好孕💑顺产小米奇🍃身体恢复

我的顺产路也算是比较坎坷的，一开始这个小租客一直不愿意退房，一直赖在房子里不愿意出来，急的我这个包租婆都想要直接赶走这位小朋友了。
不过好在40W+5的时候，冥冥之中 感觉这位小朋友要退房了，在晚上睡觉的时候，老公无意之间碰到了床单，忽然发现整个床单湿了一大块， 赶紧喊我起来，看羊水有没有破。接着 弹跳式的起来，带着我拿着备产包 往YI院奔去。
到YI院后开始了一系列的检查，好在胎心检查等等一系列都正常，也没有别的什么问题。
等到护士过来内检时，已经开了三指了， 让我安心待产。
三个小时后，值班YI生过来给我内检，当时 开了8指，YI院都惊讶好久没见过我开指这么快的了，让我赶紧准备一下， 立刻 要进产房了。
进入产房后还是比较顺利的，产房里面也特别温馨，护士跟YI生也一直在鼓励我，十分钟 成功产下了6斤8小米奇，没有侧切也没有撕裂。
我一开始也担心过，如果顺产的话自己能不能承受住，身材走样后能不能恢复如初，所以我也去看了很多很多CHAN后恢复的笔记攻略。
其实CHAN后的恢复并不困难，只需要在正确的时间下，运用正确的方法，恢复曼妙身材是指日可待的。下面主要从身材保养、面部保养、饮食保养三个方面来说。
1.身材保养
CHAN后的身体是特别虚弱的，所以身材保养的时间点也是很重要的，我感觉CHAN后身材恢复的时间点大致可以分为黄金期、理想期、有效期三个时间点。
黄金期主要是CHAN后42天—6个月内，此时身体zui为脆弱，适合瑜伽、慢走等轻度有氧运动。理想期主要是CHAN后6个月—一年半内，经过黄金期的恢复，身体里的气血已经恢复，此时可以进行健身、游泳等运动，但是不可运动过度。有效期主要是CHAN后一年半—三年内，在这个阶段应该进行综合调理，坚持运动，身体会平稳过渡到正常生活状态。
2.面部保养
墙推一波我自用的臻元爽肤水，这是我之前在某音上被种草的，之前也是冲着价格去的，万万没想到使用后效果特别好，用起来都很温和，连我这种敏感肌用起来都不会有难受的感觉，洗完脸后感觉皮肤很润滑，不会有任何紧绷的感觉，而且脸上也特别清爽。
3.饮食保养
CHAN后需要大补，但是不能过分大补，一定要营养均衡，合理膳食，否则过分的进补容易造成身体肥胖臃肿，对身体也会造成伤害。当然，也不可以通过节食来恢复身材，适当的进补也是必需的。