39W足月顺产男宝，点赞接好孕啦

卸货大吉，来小红书还愿啦~
超准的预产期，去yi院做检查，yi生直接说不用走了，宫颈都开了半指了~我真是一点感觉都没有，昨天下午及内裤上有一些淡红的液体，而且从37W后jiu有假宫缩，所以我自己没当回事，没想到baby这么着急~
从开了半指jiu一直没有动静来了，办好住院手续我还和老公出去逛了个街，回来都已经中午十二点了，隔壁床的姐姐刚剖腹产回来，动都不敢动，我jiu更加坚定一点要顺产，于是让老公陪我去跑楼梯。
跑了有20个来回，觉得小腹有下坠感了，赶紧去检查，已经开到三指了，侧躺着注.射了无痛，打上无痛jiu只能躺在那里等了，不停的在小红书上发动许愿看其他妈妈分享自己的顺产经历，希望自己能接她们好孕。
可能是在小红书上的起了作用，下午两点我感觉到频繁规律宫缩，一检查，开到八指了，我自己都吓到了，一下jiu开到八指了，我是坐着飞机生孩子吗~我还反应不过了，jiu被推进产房了，一眨眼功夫yi生jiu开始准备给我接生~之前认真学习了拉玛泽呼吸法，终于可以用上了，抱着大腿听yi生指挥，把力气都用在了对的地方，也jiu十几分钟babyjiu出来了，yi生还夸我呼吸法做的很好~
baby是个6.3斤的米奇，长91，双顶径5.4，从此jiu是一家三口啦~
❤Tips
产.后饮食要注意。我前一周几乎都是在喝汤和粥，一个星期后才开始吃主食，产.后第七天，早餐压我小米粥+10点薏米粥加午餐瘦肉蔬菜汤面条+15点薏米粥+大米芹菜粥和麻油猪肝+宵夜藕粉水果羹。（忌生冷辛辣刺激类食物）
产.后护肤，生baby后要经常带baby检查打疫苗，我都是随.时携带一瓶臻元防晒喷雾，隔离防晒一瓶jiu够了，主要使用起来很方便，喷一下拍几下jiu行，不会出现肤色差，也不会堵塞毛孔，还可以补水保湿，晚上回去洗面奶一洗jiu洗掉了，喷上味道也很清新，对于我这种懒人来说真的是宝贝了~
产.后子.宫恢复运动，这个运动一定要做，两膝分开与肩同宽，跪伏床上，胸与肩尽量贴近床面，腰部挺直，臀部举高，收缩肛门，这个运动不但有利于子.宫恢复，还有可以防止子.宫下垂~
拥有一个可爱的baby真的是一件zui幸福的事，希望每一个妈妈都可以顺顺利利的~