40周顺产喜提6.6斤男宝！点赞接必中啦！

生孩子是我这辈子zui幸福的事，等到我zui亲的小wang子。20分钟无侧切无撕裂，38w+4顺产6.6斤小wang子。产 后一个月内，我的身体基本恢了。很幸运你点进来看这篇文章，因为我会很用心去写这篇产 后心得！
在生完宝 宝后的当天，出现产 后 出血，赶紧让yi生检查，yi生告诉我不要太担心，并让护士按摩我的肚子来帮助子 宫收缩，通过保持收缩状态来防止大量出血。必要时需要用催产素促进子 宫收缩。尽量减少产 后 出血是妈妈们应该优先考虑的问题。

我在给宝 宝哺 乳时，不会让他总吃一只奶，这样长期下去会大小奶的，并且难以恢复的；另外妈妈们在产 妇哺 乳期见要保持良好的心态，不要生气、不要熬夜、不要大哭，很容易导致回 奶现象的发生。

我是产 后特别有食欲，开始有规律的饮食，会选择一些清淡的食物，少食多餐，都有助于控制体重，恢复身材；我是坚持顺产的，因为yi生告诉我顺产分娩身体恢复的快，我是在生完宝 宝第 二天，开始锻炼来加强腹部肌肉，在床上做屈膝仰卧起坐是有效的。
但是大部分的妈妈们感到很累，不能在分娩后不久jiu开始锻炼。剖宫产术后，妈妈们暂时不要进行运动，需要一段时间完全康 复，这个过程通常是6周左右。在得到yi生许可后，再开始锻炼身体。
我还没出院，yi生便问我排便了吗？我说还没有排便，然后yi生建议我服用缓泻剂避免便 秘，因为便 秘会导致或加重痔 疮。因为我在怀 孕前jiu长了痔 疮，但是不疼不痒不出血也不便 秘不影响生活，没想到生完宝 宝后jiu爆发了，不能坐，不能站，走路也奇怪，躺也不是办法，太难受了，后来我用了孕产 妇专用的植舒宝消痔凝胶，没想到效果还不错，每次用洗液洗完擦干后，使用植舒宝消痔凝胶在肛门内挤yao加外涂，消 炎消肿很快。
另外我会平时多喝水，吃火龙果，草莓等，让便便不那么硬，对痔 疮也是很好的帮助，希望大家都尽快治 愈痔 疮啊。
产 后排尿。我是在生完宝 宝后，每隔4小时去排尿。因为妈妈们在产 后膀胱敏感性降低，定时间排尿，从而避免膀胱过渡充盈，预防膀胱感染。有时候，新妈妈不能自主排尿，需要借助导尿管来排空尿液，但要注意避免被感染。

zui后，祝福妈妈们早日回到孕前状态，更好的照顾小宝 宝呀！人jiu一辈子，愿我们都能被岁月温柔以待。