小王子顺利到家，小红书许愿接好孕啦！

经历过怀胎十月的煎熬历程，如今的我也算是修成正果了。我家小子已经四个月了，而我也从准妈升级成了宝妈😄。怀 孕的时候天天来这里许愿接好孕，也学习了不少别人分享的知识💞。今天我也把我亲身经历的宝贵经验分享出来，共各位孕妈宝妈学习。

孕期饮食🎈

孕期的饮食营养，不仅仅影响到胎 儿能否健康发育，也关系到婴儿出生后的体力和智力😘。妈妈和宝 宝是一体的，所以必须要重视孕期的营养摄入。

山楂和蜂蜜是孕期严禁使用的两种食物，山楂会对子 宫产生刺激，促进子 宫收缩😝，结果是导致流 产。蜂蜜有软化宫颈的作用，食用过多会导致早 产。为了宝 宝的健康，这两样食物一定不要吃😆。

分娩注意🎈

✨打无痛的时候千万不要乱动，不然会导致瘫 痪。

✨无痛打完并不是直接不疼了，会过段时间效才会发挥，通常在5分钟左右👌。

✨分娩的时候不要盲目用力，否则会造成撕裂，并且对宝 宝造成挤压。

✨趁着宫缩间歇期，喝一点红牛，吃点巧克力补充体力，这样也能够加快顺产速度👏。

✨顺产很简单，只需要听从助产士的指令，基本没有什么问题。

产 后小tips：

🍒坐 月子的时候一定要保持房间内空气流通，封闭空间容易滋生细 菌。

🍒坐 月子可以吹空调的，冬天27-28度为宜，夏天24-26为宜，但是要记住开空调不要直吹产 妇😄。

🍒衣服被褥都要勤换洗，保持个人清洁，都是为了防止细 菌滋生。

🍒我孕期的时候长了很多妊 娠纹😱，产 后妊 娠纹不但颜色变深了，而且还经常会瘙 痒，有的地方被我挠的起了疹子😫。出了月子以后，我赶紧用了国西林祛 疤膏，现 在身上的妊 娠纹已经减轻了不少。

🍒产 后6-8个小时可以下床活动了，产 后活动一下也可以预防双腿血液不流通，避免血栓的形成👍。

虽然分享的不多，但也希望各位宝妈都能够有收获，能学以致用，🙏祝各位都能有个健健康康的身体，陪伴宝 宝快乐成长！