39w顺产卸货男宝，点赞接好孕

在怀 孕的时候我看了好多人写的顺产日记，了解了不少东西，于是想着等我生完我也写个。把顺产的过程记录下来，既是一份美好的回忆，也希望能对那些待产的准妈妈们有所帮助。

39w+2起床上厕所发现见红了，有点小紧 张,但是宫缩不规律，直到早点六点多我觉得宫缩开始密集，才去yi院。七点多yi生做了基础检查，挂胎心监护仪， yi生过来做内检，还没有开指让我在病房继续等

到了八点多，阵痛越来越密集了，内检开了两指，感觉阵痛已经到我的极 致了，十指简直太遥远了，我坚持到三指jiu感觉受不了了，打了无痛。

下午三点多开八指了，可以进分娩室了。 上产床后jiu已经关掉无痛了，我疼的的浑身都在抖。助产士告诉我现 在已经看到头发了，再加把劲。然没有电视里那样大喊大叫，直接不让叫，说是会分散力气。
当宫缩来的时候痛不欲生，肚子都在不由自主的用力，随着一次次阵痛，突然一股热流流出后，jiu听到了一声啼哭声，满满的欣慰。

产 后调养

孕妈们在产 后忌喝高脂 肪的稠汤，因为在分娩的过程中孕妈体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会有所下降。高脂 肪也会增加乳汁的脂 肪含量。
新生儿婴儿不能耐受和吸收而引起腹 泻。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物，如小米粥、瘦肉汤、鸡蛋汤、面条等。

在洗澡时可以用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉，

再涂一层芭婷祛 疤膏，抹在肚子上清清凉凉的，有一股淡淡的香味。里边的硅酮能使疤 痕组织保持湿润，让肌肤充满弹性促进皮肤新陈 代谢，加速细 胞修 复的作用。我用了一个月jiu开始有了明显的淡化，产 后两个不趴在上边细看，根本看不出来。

正常分娩3—7天后，一般情况产 妇jiu可以洗头、洗澡。刷牙的时候要注意用温水漱口;洗澡时要洗淋浴，不可以洗盆浴，在沐浴后均应擦干头发和身体，以免受凉。
除了洗澡，还应勤洗外阴，避免细 菌滋生;洗头、洗脚用温水的话不会落下产 后病;指甲要常剪，以免损伤婴儿柔嫩的皮肤。

产 后两周可以做一些适当的运动，在你醒过来的时候不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当运动相结合。分娩次日jiu可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床旁及房间做产 后体操，以保证健康及尽早恢复体型。

zui后，一定要有信念，坚信自己可以顺产成功！
zhi此我的生产经历jiu结束啦。希望各位宝妈都能够顺利平安的生产~加油哦~~