39周足月顺产小米奇，传好孕棒

✨39W的早上，饭后毫无征兆出现了破 水，赶紧叫老公带着我去了yi院。破 水后一定要坐在后排，腿抬高防止羊水大量流出，到yi院后，我被推入了待产室检查。这个时候开始出现了宫缩，已经开了一指了，而且宫缩也很有规律，各方面情况也很好，在待产室等着生产jiu可以了。

✨从进入待产室到宫口全开，整个过程用了四个多小时。上产床只用了三十分钟，宝 宝jiu顺利出生，6.8斤男孩，这一定是我见过zui可爱的宝 宝。

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【产 后注意】

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饮食方面：

一定要注重食物的营养搭配，可以多吃一些鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛奶等等这种高蛋白的食物。产 后还应该多喝汤，可以帮助下 奶哦。产 后也没有什么忌口的食物，可以多吃一些自己喜欢吃的食物，但要注意营养搭配哦。

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运动方面：

产 后可以适当做一些简单的运动，还是要根据自己的身体情况而定。产 后两三天要适当的下床走动，有助于身体恢复哦。

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关于同房：

产 后zui好是3个月后同房，在同房的过程中，必须避孕，即便是刚怀 孕完，中奖概率很低，还是有可能的，所以预防万一，必须采取避孕措施。

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关于产检：

很多妈妈认为，产 后已经没必要检查了，出院后身体也没问题。这样是不对的，宝妈在产 后40多天，也是要去yi院做检查的，这样的话可以了解自己身体恢复的恢复情况，尤其是子 宫的恢复状态，如果身体有不适，一定要去yi院检查。

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关于妊 娠纹：大家都知道妊 娠纹一旦形成是无法去除的，只能尽可能的淡化。孕期的时候我一直在用芭婷祛 疤膏和维 生素E涂抹按摩有妊 娠纹的地方，从孕三月开始每天坚持涂抹按摩，一直到生完宝 宝，肚子上的 妊 娠纹也没有长多少。

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关于宝 宝：孕妈已经变成宝妈了，肯定今后的中心肯定是要放在宝 宝身上了，平时要注意对宝 宝进行保温，防止着凉，每天都要洗澡，宝 宝排便之后，都要用温水将小PP擦拭干净。

✨希望我的小经验可以给孕妈宝妈们带了帮助，祝愿大家都能拥有幸福美满的家庭。