39w足月顺产男宝！快来接好孕啦

39W足月顺产男宝！快来接好孕啦🎉
预产期4.3，3月27成功卸货男宝，终于轮到我来传好孕啦哈哈，附上我的孕期症状+生产过程+产`后经验，希望可以帮助到有需要的准妈妈们😄😄

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🌟孕期症状🌟

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🎈从6周开始恶心，吃不下饭，直到16周缓解，整个孕周都没吐，所以前16周体重都没变化，酸的辣的偶尔会想吃，没有特别想吃，喜欢味重的菜。

🎈从知道怀`孕开始，脑门长满了小米似的痘痘，看不出来，但是摸着很明显

🎈皮`肤`干`燥，尤其手背，抹油了也不管用

🎈怀`孕以后真的变丑了，皮肤长痘痘，还长了斑，后来在小红书上研究了很久入手了臻元祛`斑笔，根据妈妈们的分享搭配上维E乳，抹匀以后吸收很快，用了一段时间以后我发现不仅妊`娠`斑淡了很多，整体的肤色都更润了

🎈前四个月特别容易犯困，整个人精s状态特别不好，之后慢慢变好

🎈经常接男宝，如愿了(幸运继续传给接我男宝的准妈妈)

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🎀生产历程🎀

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📺宝`宝足月以后j一直期待着他的到来，27号早上被一阵阵宫缩痛醒，上厕所发现见红

📺8点到y院检查过后发现宫口已经开了一指

📺10点内检开到三指，疼痛感一直在不断地加剧，半个小时后上了无痛轻松了很多

📺13点十指全开进产房，10分钟后宝`宝平安降生，6.6斤，无侧切无撕裂

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🎉产`后经验🎉

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1⃣要避免着凉，开空调的宝妈们注意不要对着空调吹风，再深秋，冬季要及时添加衣服

2⃣尽早下地活动，虽然说产`后要多休息，多躺着，适当的下地活动有利于体能尽快恢复，与恶露排出

3⃣注意饮食。不要暴饮暴食，荤素搭配，不易吃生，冷，硬食物

4⃣观察子`宫复原情况，摸测宫底高度茁日复原，产`后10日应再腹部摸不到才行

5⃣产`后修`复很重要，产`后z少1-2个星期要进行骨盆收紧。2个月内对骨盆进行收紧是z理想的。

6⃣尽早让宝`宝吮吸，特别是头三天勤于让宝`宝吮吸（不分白天黑夜，只要宝`宝饿了j坚持让他吮吸）。如此坚持到第3、4天，乳汁的分泌基本上j可以与宝`宝的需求同步。

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👧👧生完宝`宝以后才发现当妈真的不容易，希望所有的妈妈们都可以轻松顺产，宝`宝们都可以健康成长！