足月卸货健康男宝！小红书点赞接必中真灵

7斤男宝顺产经验干货分享。看这一篇jiu够了
自备孕成功后，一直以来都是以顺产无撕裂无侧切为目标，而我一直坚信成功都是留给有准备的人，一路走来，产检都是一遍过，zui后在39周+2预产期当天顺利顺产米奇一枚！真心感恩！

结合那么多孕妈的顺产日记📋，再加上刚刚经历了分娩的我其实有更多的发言权来评判有些文章的真实程度，给我更多的感觉都是很夸大的❗️什么五分钟超快顺产、三分钟超快顺产无痛感等等，感觉像是再比赛一样😅，虽然很多情况是因人而异的，但是分娩这个话题是严肃的，是令人崇敬和重视的话题，还是希望宝妈们能真实的分享自己的经验让更多准妈们做参考并得到帮助。
说下我的分娩经验吧！
📌一定要跟着助产士的口号去用力，不要乱用力！
📌宫口未全开时学会用巧劲，趁着阵痛来时用力,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,不要大喊大叫（那样只会浪费力气），用力握住握把，腰部不要抬起来，一定要贴在产床上，膝盖尽量张开,然后深深吸气—憋气—用力,依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝 宝“拉”出。等助产士喊“头快出来了”的时候，把气慢慢哈掉,放缓呼吸，让胎 儿慢慢出来,太用力容易撕裂。
📌分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。
📌顺产时因为用力点太集中，孕期zhi疮非常容易鼓出来外zhi肉球！产 后要尽快处理！不然很容易引起便血和焦躁的情况！yi生当时给我开了洗液和孕产 妇专用的爱慈消zhi凝胶，我是外zhi三瓣，没有便血，所以用了一周jiu好了。这种卡波姆成分的凝胶成分很安 全，不含麝香和甘油，所以孕妈们产 后一定不要盲目用yao，产检和复检时zui好咨询yi生！
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顺产 后zui感动的是di一眼看到旁边的小人儿，他也是一出生jiu睁开了眼睛打量这个全新的世 界，或许是熟悉我和老公的声音，很快jiu不 再哭了😅，我jiu这么一直看着他，很想哭，也许是高兴，也许是感动👪。
有条件的孕妈建议上无痛。看到很多孕妈说打完无痛坐月 子时会腰酸💥，我没有这种感觉。关于更多打无痛的感受，我放在插图里了，大家可以参考一下。
这jiu是我分享给大家的顺产经验📋，很顺利很轻松很简单，没有太多跌宕起伏的“剧情”，都是干货，我觉得这才是准妈们想了解到的知识和感受🌞。
一夫一妻一儿👪。只要你用zui好的心态面对，生活总会给你想要的幸福️️！祝准妈妈好孕成功顺产！