卸货健康男宝，小红薯点赞许愿真灵啊

现.在已经生产完三个月了，身体恢复的差不多了，想记录下我的顺产经过，以后留着也是个纪念，人生中第.一次分娩的经历。孕后期jiu很期待早日见到宝.宝，我预产期是40W,分娩比预产早了2天。
感谢小红薯，让我成功发动，点赞许愿真的接到了好孕，感谢那么多宝妈的顺产日记，每天看顺产日记已经形成了一种习惯，首胎没有什么经验，还好在小红薯学习到了很多经验，zui后成功顺产没有侧切也没有撕裂。
破.水
39W+5中午时，已经吃过午饭，老公在洗碗，我在客厅里走走，每天都饭后走走，刚走完做完小马步运动，一起身下面流了好多水，控制不住。我大喊了一声，老公jiu赶紧跑出来看。我说羊水破了，快生了。
收拾了下待产包，我拿了个小枕头jiu上车了，躺在后座上，我把小枕头垫在屁股下面。这是看别的宝妈分享的经验，到yi院挂了急诊后，yi生过来给我检查测血压，胎监，B.超，内检，告诉我，宝.宝大概是6.5斤。说我宫颈条件挺好，先开指等着顺产吧。

开指
做完检查我记得是3点多了，我在玩手机，一直刷抖音，刷小红薯，希望接到别的妈妈的超快顺产好孕，内检已经开了两指了。我这时肚子一阵阵的疼，这jiu是传说中的宫缩。刚开始是在能忍受的疼痛范围内的，开到三指时，yi生说可以打无痛了，你要打吗。

我说不打，我从小一直害怕打针，这打无痛还得打脊柱上，我一听jiu有点怕。到后面越来越疼，疼得我抓着扶手出了好多汗，这期间我默念着拉玛泽呼吸法，可以减缓些疼痛。我注意力集中忍着疼痛一直做，确实是能减缓些疼。

分娩
进产房才是真的好疼，生产时好几次都疼得受不了，我心里一直暗示自己，我都忍过了开指，还有zui后这一步我jiu胜利了，一直精shen胜利法，zui终，听到一声婴儿啼哭，9点23分，我的宝.宝出生了。

产.后先喝些清淡的汤，15天以后再喝进补汤、下.奶汤。因为产.后乳管未通，立即催奶很可能导致堵奶，引起乳.腺.炎。没有食欲也一定要吃饭,刚刚生产.后身体疲惫,需要充分的营养和睡眠。如果胃不好jiu尽量吃一些容易消化的食物。用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。

产.后要早晚护肤，抹完水乳记得抹祛.斑的化.妆品，我月子期间长了很多妊.娠.斑，还好现.在全消了，我用的臻元祛.斑笔，抹完水乳点涂脸上，很好吸收里面熊甘果是抑制黑色素的，我是用了两个来星期，脸颊上淡的斑点句没.了，一个多月后，皮肤越来越透亮白净了。
祝你们都顺产好孕，母子平安！