孕期就得这样吃，生出的宝宝颜值逆天！

我家娃刚一出生就被接生的yi生阿姨夸长的很漂亮！胖乎乎的小身体，皮肤也是白白嫩嫩的，太可爱了！谁见了都想摸摸他的小脸蛋。很多人也在问我孕期到底吃了什么东西，今天就给大家总结出来啦！！

其实宝/妈在孕晚期的时候可以吃一些去胎du的食物，这样宝/宝出生以后会干净很多，黄dan和shi疹也不会有。每次儿科yi生来测黄dan的时候，我们家宝/宝都是zui低值，其实zui重要的一点还是宝妈的饮食，
孕期的时候还是要做到营养均衡，荤素搭配，这样宝/宝出生不仅很干净而且还会白白嫩嫩的很招人可爱！好了，跟泥萌分享几种去胎du的食物吧：


水煮鹅蛋：
本身就不爱吃煮的鸡蛋，面对这么大的鹅蛋，后来还是坚持吃了。每次吃都有点想吐的感觉，但是为了宝/宝还是忍了。

莲蓬煮水：
yao店里也有卖的，可以煮水喝，但是煮出来的水是有点苦的，可以适量的加点冰糖。


红枣煲水：
拿七颗红枣，每颗红枣用刀划几个口子，然后加适量水煮开，喝水吃红枣就可以啦，这个红枣汤也有养/肝的效果。可以两三天吃一回。

玉米须煲水：
这个方法还是朋友告诉我的，真没想到这个玉米须也是个好东西。yao店里就有卖的，可以买两块钱的，然后用来泡茶喝，一个星期喝1-2次就好了。对新生儿黄/疸也是有效果的。

吃什么可以提升宝/宝的颜值？

1、多吃新鲜的蔬菜
我孕期是我妈在这边的照顾我的，每天早晨起来他都会去早市挑一些新鲜的蔬菜拿回来做，我觉得跟这个也有很大的关系。像胡萝卜、番茄、玉米这些，都能使宝/宝的皮肤变的又白又嫩。而且也能改善宝/宝的发质。

2、多吃含有维生素的水果。
宝/宝们肯定都知道维生素对皮肤有着很大的作用。对黑色素也具有干扰的作用。所以孕期我一般都是吃提子、红枣、苹果、橙子这些。

3、多吃豆制品
豆制品在孕期一定是少不了的。因为豆制品和奶制品都可以提皮肤细/胞的活性，具有很好抗衰/老作用。

孕妈们在饮食的时候一定要注意不要过量的食用，可以少食多餐，注意营养均匀哦！有问题或者是有经验的宝妈也可以在评论里互相讨论交流哦，我都会一一回复哒！