花了5万请了天价月嫂，婆婆说真是个败家娘们

这位月嫂是老公挑的，我觉得偏贵，但老公说月嫂有学yi背景，可靠很多。婆婆却不乐意了，说我老公娶了老婆忘了娘，家里的钱都被我败光（只是请了个月嫂），真是家门不幸，噼里啪啦一堆。搞到我月子期间心情很低落，幸好月嫂一直疏通我，否则真怕会有产 后抑 郁。
今天给大家说说我的月嫂是如何让我科学的坐 月子，其实5万花的很值！
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月嫂告诉我的护理常识
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1、产 妇不要经常弯腰
2、洗手要用温水
3、分娩后4-6小时要及时排尿
4、顺产 后一周可洗澡洗头，剖腹产要等到半个月后
5、产 后半个小时给宝 宝吸允乳头，疏通乳腺
6、要用软毛牙刷刷牙，注意口腔的清洁
7、产 妇房间要定时通风换气
8、勤换卫生巾，观察恶露情况
9、每天用温水清洗私处
10、产 后3天吃流质或半流质食物
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月子期间这样吃才对！！！
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产 后第7天：因为乳腺未通，宝 宝对母乳的需求量也不大，可以先喝生化汤，不要急着喝催奶的汤，以免造成涨奶。
产 后第2-3周：多吃促进血液循环和补 血调气的食物
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️一定要少食多餐，我一天吃7餐,八分饱。主食都用五谷杂粮代替!以小米(号称月子米，养 胃低卡不会上胖)黑米，糙米，玉米，米面为主
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️产 后要热补:老姜，黑芝麻油，米酒是整个月子的必备
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️食用油:月嫂特地给我选的黑麻油，说是月子期间zui好的食用油!不容易长脂 肪，补 钙补 铁防脱 发还富含蛋白 质。
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身体恢复看这里！！！
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1、只要没有严重撕裂或侧切，产 妇可以下床活动活动，可以促进身体恢复
2、顺产七天开始，及时收腹，能收肚子、护腰、促排恶露等
3、顺产7天产褥操，可每日早晚两次，时间总计30分钟左右，可逐渐延长，但不宜超过1小时
4、多按摩腹部促进恶露排除，搭配服用益母草冲剂。
5、上完厕所要由前到后擦，防止切口拆线后裂开
6、我们家月嫂会每天煲生姜水艾叶给我擦拭身体，因为产 后出汗多，每天zui舒服的时候就是擦身体，热热的很舒服
7、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用
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月嫂干货（满月发汗）
发汗汤做法：把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内（没有砂锅也可以用不锈钢锅，zui好不要用铁锅），加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得太辣下不去嘴可以放一些红糖。（发汗汤一定要趁热喝哦！）姜丝+黄酒发汗汤，趁热干掉，发汗效果好的很！
反正我的整个月子非常舒心，而且没有落下什么月子病，大家觉得这个月嫂请的值吗？