足月顺产可爱小男宝！小红书点赞真的灵

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　　39周的早上8点，起来感觉下体湿湿的，我一看竟然是破.水了，一直在往外流出控制不住了，我赶紧喊醒了老公，穿好衣服jiu去yi院。

　　到了yi院已经是8点半了，助产士给我内检，此时伴随着宫缩多少有些疼痛，到了10点的时候内检来到了7指，这时候jiu感觉下体有一股便意。

　　11点的时候我被推入了产房，迎来了10指全开，20分钟后，助产士把宝.宝抱了出来，是个6斤的男孩。

　　分娩注意：

　　分娩的过程中一定不要大喊大叫，这样只会加速体力的消耗，生产很困难。

　　情绪要控制好，也不用太紧.张，可以和助产士聊天分散注意力，舒缓自己的情绪。

　　分娩前可以喝一些蜂蜜水软化宫颈，能减少疼痛感。

　　掌握好用力技巧，伴随宫缩疼痛用力，不能太着急，整个过程都需要缓慢进行，如果用力过猛可能会导致撕裂，S处受伤。

　　分娩姿势用仰卧+半卧位，双手抓紧扶手，双脚踩实踏板，这种姿势更方便观察妈妈的生产过程，以便随.时处理各种情况。

　　产.后恢复：

　　生完宝.宝当天要注意休息，保持一个好心情，等到产.后第.二天jiu可以下床走动了，不建议出门，出门很容易感.冒。

　　饮食要注意清淡为主，避免辛辣，产.后第.一.天可以和荷包蛋、蛋花汤促进肠胃的吸收，第.二天jiu可以吃一些粗粮了，馒头、米饭等等，每天可以在稀饭里放一个红枣补.血补气。

　　..妊娠.纹宝妈要重视起来，不然一道道的“蜘蛛网”挂在肚子上很丑，我产.后第.二天jiu用百洛油涂抹腹部，然后顺着纹路进行按摩让其充分吸收，之后再涂一层国西林祛.疤膏，主打壳聚糖的成分，透明胶体涂在身上很容易被推开，形成的保护膜能避免色素沉淀，使用起来感觉清凉舒适，坚持1个月..妊娠.纹淡化了很多。

　　生完宝.宝后，宝妈一定要在4小时内排泄，因为分娩的时候膀胱受压引起了排尿困难，此时要多喝水促进尿意，如果实在没有尿意，可以放一个暖水袋在腹部，促进血液循环。

　　如果宝妈想洗澡，zui好是3天后，因为S处在这段时间有一个恢复期，不可碰水，3天后jiu可以用淋浴冲洗了。

　　上述的经验分享希望能给各位姐妹带来好0运，也希望你们能从中收货自己的东西，谢谢大家。