超快顺产，点赞必接好孕！

超快顺产，点赞必接好孕
看到小红书上好多宝妈分享自己的经验，我也来说说我的顺产经历，把好孕传给大家~
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39W+1
6.3斤小米奇
双顶径90
身长52
无撕裂无侧切十七分钟顺产
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当天早上和往常一样吃过早饭刷小红书，九点半左右破.水了，没什么太大感觉，jiu是觉得肚子绷的很紧，有点想大便，下边一股水流出来，我意识到破.水以后jiu喊着老公立刻去了yi院。
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到yi院内检的时候脑子都是懵的，孕期的时候一直盼着baby快点出来，真到生的时候反而不知所措。yi生说的话也记不太清了，jiu记得三指的时候打了无痛，然后在床上迷迷糊糊的。
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也不知道过了多久，好像开到五指了，yi生把我推进产房等着，我们这边的yi院在产房等着的时候不让人陪，老公他们都进不来，我手机什么都没带，真的jiu是躺着纯等~
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打了无痛减少了90％的疼，但是能感觉到宫缩，到后来宫缩越来越频繁，yi生检查说十指全开了，准备接生吧，老公也进来陪我了，到了这个时候我反倒是不紧.张了，在小红书上学到了那么多知识，可不能白学了，而且旁边有yi生全程指导，脑子里jiu只想着要努力使劲啊~也不像电视剧里那样大喊大叫的，yi生不会让你叫的，那样只会让你越来越没有力气~
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听yi生的话用了几次力，baby的头jiu出来了，又几个来回，感觉有个东西在肚子里滑出去，babyjiu出来啦~全程十七分钟，无撕裂五撕裂，baby也特别健康~
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孕期为了给baby补充足够的营养，整个人胖了19斤，所以生完baby后jiu格外只有产.后恢复~
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❤产.后恢复小妙招
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月子期饮食专门请的月嫂，前三天几乎jiu是顿顿都是粥和汤，一周左右才有主食，而且不吃油腻的食物，大部分都是蛋.白.质高的食物（不要天天吃很多鸡蛋，会消.化不.良），少食多餐。
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皮肤上的妊.娠.纹问题，闺蜜推.荐的国西林祛.疤膏，里边的壳聚糖可以缓解疤.痕生长避免黑色素沉淀，先把皮肤清理干净，再抹上一层国西林祛.疤膏，抹上后很清凉还有淡淡的香味，皮肤也很容易吸收，我用了一个星期左右jiu很明显的看出效果了，用了两个月我肚子上jiu看不出来有疤了，皮肤又变得滑溜溜~
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产.后运动一定要做，不仅仅是为了恢复身材，还有预防子.宫下垂和盆骨肌的恢复（孕期两周后才可以做），前期宝妈可以做一些简单的运动来恢复身体，喂奶也不要坐着喂，容易落下腰疼的毛病。
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希望孕妈们都好孕，一切顺利~