不用1毛钱化妆品，就让你永远保持鲜活少女感~

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一提到保养，我相信每个小仙女都能跟我说上三天三夜，什么刷酸去痘，烟酰胺美.白！停停停！我今天可不是要说这些~

我这个“真”老阿姨，要和小仙女们聊聊保养的真谛！很多人都会问我，是怎么做到38岁还像个小姑娘，其实重要的在于内调，小仙女们想一想，是不是姨妈期前后总是起痘？睡不好就会皮肤暗淡？熬夜就容易出油？这些都是身体内部的问题反映到皮肤上了。

所以听我一句劝，就算你家水龙头流神仙水，也不要再修仙了好不好，可以允许你现在点个收藏然后去睡觉哦！

●好啦，先来聊聊女生很重要的姨妈期：

首先是从吃开始下手，民以食为天，特别是女孩子姨妈期的特殊时期，吃什么就显得尤为重要了，不要觉得自己年轻可劲造，等到变成我这样的老阿姨了，哭都来不及~

姨妈期可以吃的：有补气益血效果、温补性的食物都可以多吃，例如：红枣、红糖、桂圆、红豆、薏米、乌鸡、南瓜等等。

姨妈期不可以吃的：寒性食物，生冷刺激性的食物。例如：冰激凌、乳酪、可乐、螃蟹、酒、西瓜、辣椒、芒果。

●子宫保养的按摩方法

首先我先来说一下子宫和身体皮肤的关系啦，子宫会分泌雌激素，这个激素呢会让我们的皮肤光滑，头发乌黑油亮，就像有的妈妈在怀.孕的时候皮肤和头发特别好，如果子宫早衰，激素分泌紊乱，那你的整体皮肤气色也会跟着迅速衰老。

★气海穴（肚脐下两指）
★关元穴（肚脐下四指）

双手搓热后在两个穴位，顺时针揉十圈逆时针揉十圈，然后沿着箭头往外推，顺着箭头方向在肚子上打圈按摩。

●重点！衰老长痘的大敌人！妇！科！病！

很多小仙女都会觉得妇.科病跟自己没关系的啦，曾经的我也是这么天真，然后被现实啪啪打脸了，唉，悲伤的往事休提，就说说我做的功课吧！

其实70%以上的女孩子都或多或少会有一些妇.科问题，不要觉得难以启齿啦，这都是正常的，就想感.冒一样没抵抗力不好就会得，炎症也是一样哒，只要积极解决就没得问题，但是千万千万不要拖到问题特别严重的时候再去解决，那就晚啦！

在图中，我附带了一个看醫生得到的自测表，小仙女们可以随时监测自己的身体哦，然后介绍了几个我用过的，每个人体质不一样哒，小仙女自行选择，重要还是要先去醫院诊断比较好哦，不要吃我以前吃过的亏。

好啦，希望有多多的赞给我这个老阿姨，以后有机会分享关于运动和饮食方面哦~