婆婆花3万请来金牌月嫂！月子后的我脱胎换骨！

从分娩台下来的时候真的感觉从鬼门关走了一遭，感到自己无比的脆弱！
一直以为公公婆婆是古板的老古董，怀 孕的时候一直不叫我干这不叫我干那的。我都开始担心坐 月子的时候会不会对我管的更加严格。
没想到，在我出院以后，婆婆竟然花了三万多请来金牌月嫂帮我坐月 子，等到月子做完感觉整个人都获得了新生！（给公公婆婆比心！）
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现在自己是深有体会，产 后这段时间真的很重要，可以把怀 孕时积累的多余积水和毒素排出体外。产 后恢复得好不好，关系着女人一生的幸福。如果月子坐的好，就有可能比怀 孕 前更健康、更美丽👰
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今天整理了我月子里的一些经验，分享给各位准妈妈们~
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️产 后护理注意事项
1、私处护理
产 后很多妈妈护理不当容易引发私处瘙 痒，建议月子期间每天更换干净纯棉内裤，卫生巾更换的也要勤。
2、乳房下垂
哺乳时间不要过长，孩子1岁左右断奶就好🍼每天用温水洗乳房1次，增加悬韧带的韧性；按摩乳房，每次孩子吃完奶按摩10分钟。
3、产 后及时修复
及时的补充营养和瘦 身，我是通过结合饮食上来改善的，还有早上吃一瓶鲜炖燕窝，它拉丝粗长而且很鲜，我平常放在冰箱里就行，可以养 颜，美 白，瘦 身！燕窝浓稠度高，有燕窝酸可以提高产 妇身体抵抗力，孕期产 后都不容易生病，对母乳也有促进作用，宝 宝也会更健康聪明白胖胖。
4、修复盆底肌
顺产的妈妈，产 后要及时修复，一般产 后一周就可以做凯格尔运动锻炼盆底肌了，每天坚持做3组，等42天复查的时候会发现改善很多。
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️新生儿护理注意事项

1、新生儿不用枕头zui好，宝 宝3个月后可以考虑用枕头
2、不建议给宝 宝带手套和脚套，剪指甲的时候用我们的腹部顶着，不会剪到肉
3、宝 宝的袜子zui好不好反着穿，容易勾住脚趾
4、多锻炼宝 宝抬头有利于脖子脊椎的发育
5、新生儿的腿本身就是弯的，绑腿没有用，因为长时间绑腿会有危害
6、新生儿不需要补 钙
7、孩子冷不冷不可以以手 凉脚凉来标准，zui好的办法就是摸小宝 宝的颈背部
8、不要轻易捏宝 宝鼻梁，不要以为捏了鼻梁就会变高，只要基 因好，孩子的鼻梁自然会长出来的。
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zui后希望所有妈妈都可以健康坐月 子，远离月子病
也希望大家都能拥有疼爱你的同款公公婆婆啦！
看完记得点赞哦！