足月顺产可爱男宝！孕妈点赞接好孕啦

　足月顺产可爱男宝！孕妈点赞接好孕啦

　　很多人都说顺产过程很痛苦，很艰难，但是我的分娩很顺利，从进入产房到宝.宝出生用时20分钟，中间也没有大喊大叫，和助产士配合的很好。

　　今天趁着不忙，和大家分享下自己的经历吧，希望看完这篇文章的孕妈能够有所收获、分娩顺利。

　　39周的中午，吃完饭刚要准备午睡，突然肚子疼了起来，我还以为是拉.肚.子了，去厕所后发现内内上都有红褐色了，而且时不时有暖流从下体流出，我马.上意识到破.水了，赶紧喊醒了老公让他带着我去yi院。

　　到了yi院后，因为我的破.水比较严重，yi生先让我去待产室躺下来，老公去办理了入院手续，大约30分钟后内检开始了。

　　说实话，内检的姿势jiu跟青蛙差不多，刚开始有些不适应，毕竟这么多人看着我，但没一会jiu习惯了。

　　内检1指和2指并没有太痛的感觉，只是感觉有点痒痒，但到了3指痛感很剧烈，随后助产士jiu给我上无痛，打上无痛后痛感减轻了很多。

　　可能是有些劳累了，我躺在床位上睡了一会，也不知道过了多久，被一阵疼痛惊醒，此时内检已经到了8指，助产士把我推进了产房，产房的环境很安静，让我紧.张的心情舒缓了许多。

　　内检10指后，准备进行分娩，助产士一直在教我呼吸的方法，配合宫缩疼痛向下用力，我一直配合助产士的工作，20分钟后，宝.宝顺利出生了，jiu像拉便便一样，感觉一下子轻松了很多。

　　产.后tips：

　　产.后宝妈休息很关键，照顾宝.宝的工作可以交给亲人或者婆婆，宝.宝真的会分担很多精力。

　　关于妊.娠.纹，宝妈一定要做好工作，我产.后第.二天jiu开始用维E胶囊涂抹，然后按摩几分钟，让肚皮上的细.胞隔绝氧气，然后用国西林祛.疤膏沿着纹路涂抹，主打的壳聚糖能够修.复疤.0痕，还能形成一层保护膜，从而沉淀色素，用起来也是很方便，水润易推开，没有油腻感，坚持1个月后妊.娠.纹淡化了很多，不仔细看真的看不出来。

　　宝妈生完宝.宝后，骨盆会向外扩张一些，导致身材不好看，想要快速恢复可以做凯格尔运动，首先躺下后，背部伸直，双手放在身体两侧，膝盖并拢后抬起，收紧盆底肌，保持5秒再放松10秒，反复即可。

　　上述jiu是自己的总结和分享了，其实真的很简单，准妈妈只要想着，自己做的一切都是为了宝.宝好，jiu能淡然面对一切了，zui后祝愿孕妈都能有健康可爱的宝.宝。