成功接到男宝好孕，传男宝棒，孕妈们接住哦

卸货完毕了！如今快出月子啦，回顾我的顺产经历，月子里每天写一点，今天终于写完了，还顺带整理了些，我的顺产经验，还有月子里的注意事项。

孕妈们可以参考，多了解些别人的经验。简单介绍下我的情况
自报家门：新手.麻麻，身高162，孕前体重89斤，快生时135斤，生完98斤
.宝.宝情况：6.8斤米奇，双顶径96，身长50CM
分娩时间：39W+5（比预产早两天）
分娩方式：顺产，无侧切，无撕裂

我是预产前两天发动的，预产前一周，我jiu很着急，一直在小红薯里点赞许愿求发动。哈哈哈，然后.宝.宝jiu真的提前退房啦。感谢小红薯，真的很灵验。

预产当天早上，肚皮一直紧紧的，上厕所发现见红了，我收拾了下待产包，装到行李箱里，洗了头洗了澡jiu跟老公去了yi院。到了yi院，已经快中午了，老公去yi院里饭堂买了饭在病房里，吃着吃着，肚子jiu一阵阵疼痛。

1点左右，yi生检查说等着顺产jiu行，内检已经开了两指了，宫缩也越来越疼了，五六分钟jiu疼一次，一次疼半分钟左右。yi生让我起来走走，可以开的快点，我疼得腰都直不起来，导乐过来教我如何呼吸，减缓疼痛，确实减缓了不少。

打了无痛后真的不难受了，我睡了两个多小时，起来宫口已经全开了。进产房jiu跟上战场样，老公助产士yi生都给我鼓励，让我加油。多加鼓励真的有用，我40多分钟jiu生出来了，没有侧切也没有撕裂，yi生让用力我jiu使劲，不让用力我jiujiu停下来。

呼吸方式开指减痛：全身放松，眼睛注视一点，鼻子吸气，肚子微凸用嘴呼气，腹部恢复原位，确实可以减缓疼痛！

分娩时用力方式：
眼睛盯着肚脐，收紧下巴，注意力集中在生产上，脑海里想着我一定可以快点生出来我是zui棒的
双腿微曲向外侧尽量打开，PP稍微抬高点，背部贴紧床，用力向PP发力
坐.月.子
月子期间一定要及时淡化妊.娠.纹，刚生完肚皮也比较松弛干.燥，要多吃些维C抑制黑色素。
外用国西林去疤膏或者芭婷去疤膏抹肚皮上，从下到上沿着纹路按摩吸收，两款我都用过，都是温和无刺激，专门淡化妊.娠.纹的。
一定要坚持每天早晚抹肚皮上，按摩肚皮，经常按摩也能加快子.宫的恢复，月子期间，可以让老公给抹。
孕妈们都要接到顺产好孕哦！早日感受到三口之家的甜蜜与幸福