39W成功卸货男宝！接好孕必中

39W成功顺产健康男宝！接好孕必中🎉
怀胎十月终于等来了我的小w子，预产期前一`天发动，历经6小时成功顺产，无侧切轻微撕裂，宝`宝6斤半😃😃现`在宝`宝已经快要40天了，分享一下我的分娩过程和经验，希望能帮助到即将生产的准妈妈们~

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🌻🌻上午9点人工破`水并没有感觉很痛，到10点半挂上了催产素，大概二十分钟以后开始有了宫缩，十几分钟一次痛一次、慢慢的五六分钟一次，到11点y生检查开了一指多，12点半开三指

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🚕🚕下午2点多，有了忍不住想大便的感觉，y生检查开到了8指，进去产房以后痛感变成了下面涨涨的像便`秘的感觉，几分钟涨一次配合y生，深呼吸手抱膝盖，像便`秘排大便一样用力，很快y生j说已经能看到宝`宝的头了

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🚖🚖宝`宝头出来一半的时候，我没有力气了，y生说不赶紧用力不然容易缺氧，我赶紧喝了口红牛，接着深呼吸憋气，一口气用力，宝`宝头终于出来了，紧接着一股热流出来，马`上感觉好舒服，无侧切轻微撕裂，缝针的时候已经感觉不到痛了

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🚃🚃虽然感受不到缝针的痛，但痔`疮却让我痛到怀疑人生，回到病房以后赶紧用了一支爱慈消痔凝胶，火辣辣的疼才减轻了一些，它里面没有麝香激`素，作为妈妈用起来还是比较放心的，针剂型的凝胶用起来也很方便，用了两盒痔`疮j缓解了很多

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🤣顺产心得🤣

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💛产前做好充分准备，有条件z好参加一些孕产课堂，或者看视频，学习lamaze呼吸法和产程中的一些基本动作。平时多注意腿部肌肉练习，要37周以后做，一种是慢慢蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单，盘腿坐、双脚相对j可以了。

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💛第`一产程千万别把力气花在喊叫上，一点帮助都没有还容易泄气。阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量！

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💛宫口开到10指、生产用力时，不要学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作，在z痛的时候用力

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😃😃现`在看着宝`宝一`天天长大心里总是满满的成j感，希望所有的妈妈没呢都能一切顺利，心想事成