40周足月顺产男宝！小红书里点赞许愿真灵

今天是5月9，刚经历顺产的di72个小时⏲️。喂奶的疼、宫缩的痛加上伤口的撕扯和产 后zhi疮的折磨令我心力憔悴，但看着宝 宝每天的变化，感觉一切都是值得的。

24号，也jiu是40周+1,刚拍完yun照突然有些想吐，还有些心慌，和老公一起急急忙忙赶到yi院。到了以后有说有笑也没感觉到很紧 张，还担心万一要是紧急发动后jiu吃不到好东西了，外卖叫了一大堆好吃的。jiu在边吃边焦急等待查验结果的时候宫缩阵痛来了，让我坚定的觉得宝 宝退房jiu是在今天了！

di一产程比较慢，从宫缩阵痛到宫口十指全开用了6个小时，期间开三指后打了无痛。还是建议符合顺产条件的话jiu顺产、能上无痛jiu上无痛，yun妇救星的名号不是白给的。

di二产程jiu快多了，到了产房里助产士会教你如何用力、如何呼吸、宝 宝出来后如何卸力等等，而我们需要做的仅仅是完全百分百配合yi生。

七分钟后分听到宝 宝哭声，在手术室像躺着的姿势像只青蛙一样的我眼泪直接流下来了，yi生告诉我是个男宝，7斤。我当时jiu一个想法是我居然要当妈妈了？！

顺产建议
认真听助产士的口号，按她们的节奏来用力，不要乱用力，不然后半段肯定会脱力，严重的话可能会顺转剖。
要收缩下巴。由于镇痛的疼痛感，上身会不知不觉向后仰，但是这样反倒适得其反，正确做法是收缩下巴，“嗯！”的用力。
分娩的姿势一定是背部紧贴床，抬起来的话说明力用的不对。
找到平常拉屎的感觉，臀部和菊花用力挤，不要担心你会拉，放心，你一般不会拉出来的。

产 后恢复
不要相信那些老黄历，从产 后的di二天起jiu能正常梳头、刷牙和漱口，因为梳头会使你的血液通畅、帮助提shen，如果有的宝妈跟我一样产 后牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指头，水杯里加点盐，然后漱口后擦一擦牙齿jiu好了。
产 后皮肤真的太容易发干了，我是在di八天恶露结束后jiu开始洗头洗澡了，不然皮肤会发干容易造成皲裂和色素沉淀。但是要记住水温度在37度左右jiu好。
墙推自己用的国西林冷敷凝胶，当初是在某音种草后冲着它的价格买的，但用后很惊喜
，用起来很温和，jiu算是在脸上爆痘的时候上脸也不会觉得很刺激，洗完以后感觉脸上每个毛孔都有被清理到，而且皮肤特别嫩滑，一点都不会紧绷，敏感肌驾驭能力Max！

希望我们的小家能够永远温馨快乐。也希望yun妈们接到好 运后能够一切顺利、好yun顺产、求男得男、求女得女、平安健康！