39周卸货健康男宝！小红书点赞接必中真灵

顺产 后的第十天。月子里的生活安逸到感觉时间像是插上翅膀一样过得飞快，儿子从刚出生时紫青色小肉球，到现 在白莹莹胖乎乎的模样，每天都有变化，让我觉得一切的付出都是值得的👪！
很多待产的准妈妈对顺产充满畏惧，但其实只要掌握好方法，保持好心态，一切都会很顺利的进行下去。
下面我将自己的分娩经历和经验分享给准妈妈们，希望大家能接到好 运气~
39周+3，比预产期推迟了一 天。上午正在外面散步时觉得下面有水流出来，去卫生间看到内内上都是水（羊水比尿清澈，能控制住的是尿，控制不住的是羊水），而且过了半个小时后突然来了姨妈痛，当时兴奋的想终于发动了🎊！
待产包是在孕晚期提前准备好Jiu放到车里的，为的Jiu是避免突然发动。办住院手续时我已经疼得快站不住，住院后量体温、体重、胎监、抽血，经过内检开了指，护士说可以去走廊走走，坐坐瑜伽球，宫口开的还会快些。
终于开到指可以打无痛了，打上无痛后赶紧睡上一觉养养力气。2个多小时后被疼醒，喊来yi生检查已宫口全开💯，然后安排把我推进产房。
助产士在一旁教我怎么发力怎么呼吸，尝试了几次后慢慢找到了窍门，吸气、长憋气、用力，经过三次用力后，只觉得肚子一空，下面一股暖流流出来，接着Jiu听到了宝 宝的哭声瞬间Jiu完成了，当时都激动的连疼痛都觉察觉到，太shen奇了，zhi今回想起那一幕还是会很感动💞！

顺产时用力的诀窍--趁着子 宫收缩和阵痛来临时使劲,睁开眼睛看肚脐,收缩下巴紧闭嘴巴,不要大喊大叫（那样只会浪费力气），用力握住握把，腰部不要抬起来，一定要贴在产床上，膝盖尽量张开,然后深深吸气—憋气—用力,依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝 宝“拉”出。等助产士喊“头都能快出来了”的时候，把气慢慢哈掉,放缓呼吸，让胎 儿慢慢出来,太用力的话容易撕裂。
想跟孕妈们抱怨的一点Jiu是月子里真的很有挑战性，产 后皮 肤真的super容易干 燥的说,所以产 后第八天恶露刚结束我Jiu开始洗澡了。针对产 后皮 肤干 燥、体味过大等情况，我的窍门是用5两桔皮、白芷2个、十滴水半瓶，放进浴盆里然后泡澡。
也可以用臻元光甘草定舒缓爽肤水直接抹在身体上，是那种直接Jiu能感受得到的效果，不油腻，有种很阳光的味道，用后Jiu直接把它列为无限回购款了，很奈斯~

祝待产中的仙女妈妈们都够平平安安顺顺利利的顺产出可爱的宝 宝！相信自己！一定能行！加油💞！