39周卸货健康男宝！小红书点赞接必中真灵

月子里的生活充实又甜蜜，距离分娩不知不觉快一个月了，到小红薯里还愿，足月顺产7斤男宝，希望我的快速又省心的顺产经历能给准妈妈们带来好yun和参考！
39周，顺产7斤男宝，无撕裂无侧切，双顶径9.4
从见红、宫缩阵痛到十指全开用时5个小时
di二产程顺产用时10分钟
分娩经过
生之前几天有两三次见红，但一直没有宫缩，而且见红的血量很少，颜色也浅。
39W+5的当天早上突然破 水，比预产期提前了3天，之前的求发动得到了灵验！但是到了yi院后测出弱阳性破 水，需要进待产室了，应该很快Jiu能发动了。当时脑子真的懵懵的，觉得这是什么shen仙宝 宝，简直是妈妈的救星啊，不让妈妈受那么多罪~
进待产室后一系列检查、输液、抽血之后我上了催产素，接着一阵姨妈痛感袭来，持续了半个小时，再次内检说开了3指，在我的要求下推到麻醉室给我上了无痛。
有条件的建议上无痛！能帮助消 除70-80%的痛感。但是要避免di二产程的延长，避免出现因脱力而出现顺转部的危险。
一小时后开始有强烈的坠落感，喊来yi生一检查竟然10指全开！助产士真的很很耐心，教我怎样呼吸、怎样用力，告诉我找准拉大便的感觉Jiu对了，吸气、憋气、哈气，不痛时休息，憋气时用力，Jiu这样前前后后折腾了七八分钟，都快脑缺 氧了，zui后一个在下面掏，一个人在上面压，宝 宝被拽出来了，给我看了一眼，哭啼啼的一个大紫青色肉球，哈哈！
tips
📌控制食欲，注意补充营养，zui理想的怀yun体重是一周的体重增加控制在1.4~2.7kg，yun期前后共增加12千克左右zui好。
📌做墙面滑行动作。帮助yun妈打开骨盆口，让胎 儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多
📌盘腿坐。yun晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉
📌偶尔坐yun妇瑜伽球，记住不宜长时间坐，而且运动幅度不要太大
📌产 后皮肤很容易干 燥，记得要尽早对皮肤进行护理。月子中心的护士墙推了能直接抹在身上的臻元爽肤水，是那种直接Jiu能感受得到的效果，涂抹再身体上不油腻，那种安心的感觉像是小分子的乳液都深入到肌肤中让每一个细 胞都喝饱了水一样，效果Max~

虽然在这三百多天内经历了多重身份的转变，但自从有了宝 宝，内心和心态真的变得柔软，不过爱美的心态没有改变，因为我想要跟我的宝 宝一同成长快乐！zui后的祝福和好 运棒送给帮我点赞送祝福的yun妈们，祝你们求啥得啥、好yun顺产！比心！