产后12时辰||查收这份产 后恢 复图鉴，保准赚大了！

婆婆是我们当地yi院的妇产科的主任，已经在妇产科上班十几年了。从我怀 孕来时，每天都会给我普及一些知识哈哈哈哈哈。虽然很唠叨，但是我特别骄傲我有一个这么细心的婆婆，生宝 宝也没有经历很多的痛苦，坐 月 子做的也超级舒心，现在给各位小仙女分享一下下产 后一定要做好的5点护理

产 后30分钟之内---初次母乳
生完宝 宝30分钟左右，是让宝 宝吃母乳的zui好的时机，尽早的开奶一来可以形成成熟的神经反射，增加母乳的分泌，让宝贝可以吃到更多的母乳，增强抵抗力。其次就是宝 宝尽早的开始吃母乳，可以刺激子宫的收缩，很大程度上减少子 宫出 血
产 后2小时---观察血量
我婆婆和我说生完宝 宝的两个小时是观察出血量的zui关键的时候。刚开始的 时候可能是暗红色，然后就会变成了粉红色，然后再变成褐色。宝妈们这个时候一定要注意，如果要是发现有较多的出血或者掉出组织物的话，要立即通知yi务人员的！！！
产 后4小时---排尿
由于孕期的时候子宫的慢慢变大，会压迫膀胱，所以应该很多宝妈都有这种感觉，就是尿非常急但是又没有多少！！我孕期就是这样。生完宝 宝之后，子宫开始收缩，膀胱可能没有压迫感了，就一直存，不过宝妈也要尽快排尿哦。我是生完娃，回到病房没一会就去尿了。如果一直没有尿意，可以听听水声~~
产 后12小时---按摩乳房
很多新手妈妈分娩后可能不会立马就下 奶，可以在12小时之后开始按摩乳房催乳。所以奶粉一定要准备好啊！先用一条热毛巾热敷一下乳房，然后用干毛巾放在乳房根向乳房柔和按摩。只需要按摩20分钟左右就可以了~~
产 后24小时内---下床活动
顺产的宝妈在产 后6-8小时以内就可以坐起来，然后进行适当的活动，这样不仅能够对身体恢复的更好，还可以降低排尿的敏感度哦~~我婆婆让我4个小时左右就下床走了，虽然走的很慢，但也算是适量运动了，产 后身体恢复的 就很快，就完全内有虚弱无力的症状。
zui近被长安12时辰迷死了，有没有一起追剧的，我们一起磕~~~
还有一些婆婆告诉我的顺产用劲技巧和坐 月 子应该怎么补，我都放在图里了，你们记得去图里看~~~有什么不明白的可以在评论区问我呀！！