足月顺产男宝，接好孕必中健康宝宝

成功顺产男宝，点赞接好孕啦
自己亲身经历才知道母亲的辛苦，从怀.孕到生baby内心一直都是忐忑的，真的激动也害怕，还好，baby平安顺利出生啦~
.
顺产过程
39W+1的时候肚子1天都有点不舒服，到了晚上开始疼，感觉肚皮涨的紧紧的，和痛.经差不多，也没多想jiu准备去睡了，躺下十分钟迷迷糊糊听到嘭的一声，然后jiu感觉自己身下一阵暖流出来，被褥都湿了，我赶紧起来，老公也被吓了一跳还以为我尿.失.禁了，然后我闻到了一股腥味，我意识到可能是破.水了，赶紧和老公去yi院。
.
到了yi院内检已经开到了一指半，办理好手续开始等，我本身jiu因为痔.疮疼坐不住，心里也很着急，jiu不停的来回走，没想到还加快了开宫口的速度，26分钟jiu开到了三指，然后去进行无痛注.射。
.
打了无痛感觉时间过得很快，一个小时开到五指待产室，我们这里待产室不让家属陪，但是可以让助产士进来，为了不让我紧.张，助产士给我讲了很多她的经验和一些妈妈们们的经历，我自己也慢慢平静下来。
.
五指到十指很快，一个多小时jiu准备要生了，有助产士在旁边真的很安心，一直指导我呼吸和用力，帮我擦汗，还喂我喝水，之前学了那么多经验，终于没有白学，因为我正确的用力方式，十几分钟babyjiu出来了，是个6.2斤的小米奇，一家三口啦~
.
顺产小妙招
.
孕晚期可以喝覆盆子茶，可以软化宫颈，生baby后能够促使乳汁分泌和增强乳汁的营养，产.后还可以辅助子.宫恢复（孕早期不要喝！！！）
.
孕期每天散步20-30分钟，38W开始早晚都散步30分钟。
.
产.后恢复
.
产.后饮食注意尽量以清淡为主，多吃些富含蛋白.质的食物，注意营养搭配均衡，禁忌辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，禁忌烟.酒，避免油炸膨化食品，多吃些富含维生素新鲜水果和蔬菜。注意在刚生产过后的一个星期内尽量避免寒性、凉性水果。
.
产.后半个月开始每天做收缩子.宫和yin道运动，防止子.宫脱落。
.
产.后痔.疮，90%的孕妈都会在孕晚期出现痔.疮，我也不例外，而且生完baby后更疼了，还好yi生给我开了孕妈专用的植舒宝消痔凝胶，里边的卡波姆消肿止.痛治.疗痔.疮特别有用，我第1次用的时候感觉特别清凉，灼.痛感瞬间拜拜了，一个多星期屁屁jiu不疼了。
.
这jiu是我的经历和经验，希望帮到大家哦，也祝福每一个准妈妈都可以顺顺利利哦