小米奇回家啦，小红书许愿真的好灵！

🎏临近预产期了小宝 宝也没有动静，预产期当天还暴走了一万步，回家舒舒服服泡了脚，打了两局游戏准备睡觉了。

🎏凌晨两点开始出现规律宫缩，一阵一阵的根本睡不着。一直坚持到5点，疼的有些受不了了，才去的yi院。到🏥挂急诊，内检已经开了三指了，办好住院手续后，直接被安排到了待产室。过了一会护士问我要不要打无痛，必须打啊，已经被折腾的一宿没睡了，不想再疼下去了。

🎏八点钟打上无痛，终于体会到了人间天堂，在待产室，三个小时jiu要内检一次。结果我开到五指jiu不开了，yi生让我人工破 水，破 水后还可以加快开宫口的速度。

🎏再次内检的时候，护士说可以看到孩子头了，马 上上产床。助产士教我怎么用力，宫缩的时候jiu用力，背部一定要紧贴着床，大概20分钟吧，感觉肚子里有个东西出来了，肚子瞬间变平了，整个人也轻松了很多。护士把他清洗干净放到我怀里，小小的一只真的超级可爱。

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🍒产 后tips：

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🌼 产 后一定要尽早排尿，防止尿潴留，尿潴留会使膀胱涨大妨碍子 宫收缩而引起产 后 出 血或膀 胱 炎。

🌼产 后应尽早让宝 宝吸吮母乳，刺激乳头能够帮助子 宫收缩，恢复的更快哦。

🌼产 后多吃一些高蛋白的食物，一定要营养均衡，少吃油腻和辛辣食物。

🌼产 后三个月是妊 娠 纹修 复的黄金时期，一定要好好 修 复，我是用维 生 素 E搭配芭婷祛 疤膏来涂抹按摩肚子上的妊 娠 纹。坚持了一个月妊 娠 纹jiu明显变淡了，一直在坚持使用，现 在基本看不到妊 娠 纹的存在了。

🌼生产完一定不要急于减 肥，在恢复期间坚决不吃减 肥yao，也不能节食，可进行简单的腹肌收缩、平躺抬臀等运动，但要视情况而定，不能勉强，不能过于剧烈。

zui 后祝愿孕妈们都能顺利生产，产 后也能恢复成少女模样