还愿贴！足月顺产7.2斤胖儿子，孕妈接好孕

接到好孕啦~宝 宝刚刚满月，已经迫不及待的要来跟大家分享了。因为孕期一直在这里关注很多孕妈的，这次开帖呢，主要是想来跟各位准妈妈们分享一些自己顺产的经验，希望能够帮助到大家！

先来跟大家聊聊我家的情况，我们家大宝是在40周+5生的，还没到40周的时候我jiu收拾好待产包，做足准备迎接他，谁知道迟迟没有动静，yi生说如果再不出来jiu要人工了，结果在我毫无防备的大半夜发动了。

赶紧叫醒熟睡中的老公开车去yi院，在做完一系列检查后yi生让我上病床躺下，不到4个小时jiu开了8指，痛的我根本吃不下任何东西，到产房yi生让我用力坚持5秒，数到3jiu已经不行了，结果半个多小时才生下宝 宝。虽然让我吃了不少苦，但是看到他的时候感觉一起痛苦都烟消云散~

分享一下网上看到实际操作非常有用的方法。
【第 一个是开指的时候】
1到7指简直是酸爽zhi极，拉玛泽呼吸法可以转移注意力，不要用力。这个时候要保持体力。 七指的时候进产房，助产士会帮你，千万要听他的话，不要盲目用力。
 
【第 二个真正用力的时候】
先等待宫缩，深深的吸一口气，然后，屏住，向下开始使劲。整个过程10到15秒。然后开始换气，放松。等待下一次宫缩开始用力。我是通过这两种方法过来的，希望对各位顺产的宝妈有用。
 
【还有一些产 后要点】
产 后不要大补，先喝些清淡的汤，15天以后再喝进补汤、下 奶汤。因为产 后乳管未通，立即催奶很可能导致堵奶，引起乳 腺 炎。并且一定要保证每天蔬菜水果的摄入，月子里是可以吃常温的水果的。

产 后第1、2周应注意先排恶露后补 血气，恶露越多，越不能补。
产 后在身体允许的情况下，尽量每天下床适度运动，任何手术，长期躺着不动身体机能容易出问题，严重者会引起血栓；

我孕晚期jiu有轻微痔 疮，生产完当天jiu觉得屁股隐隐作痛，yi生说应该是因为顺产 后腹腔压力变大导致痔 疮严重了，然后给我开了孕产 妇专用的植舒宝消痔凝胶，可以有效的止血消肿，而且不含麝香激 素，不影响哺乳，坚持了两个星期jiu不疼不肿了

给宝 宝消 毒肚脐记得用75%的酒精，我不明白省yi的yi生为什么让我用碘伏，耽误了几天时间，后来我查了资料才换的酒精，很快宝 宝肚脐jiu长好了。
记住，任何时候，宝 宝的第 一责任人是妈妈，没有谁比你更清楚宝 宝的需求，所以对于别人的意见可以听取，但不要毫无主见的盲目顺从。