39W成功卸货男宝！小红书点赞真的灵

　39W成功卸货男宝！小红书点赞真的灵

　　39W+1的早上见红，肚子微微阵痛，宫缩也没有规律，老公赶紧开车带我去yi院，到yi院后已经9点多了，进行了抽血验.血、心率、血压等各种检查。

　　10点的时候宫缩逐渐规律，基本上是4分钟一次，随后内检开了1指，到了11点半内检来到了3指并打上了无痛，因为我的宫口扩张比较轻松，所以助产士加快了宫口开指的速度。

　　到了11点半内检来到了8指，11点45进了产房并迎来了10指全开，我找准了拉便便的感觉用力，10分钟后宝.宝顺利出生，是个可爱的男宝，整个过程jiu跟跑马拉松似的，真的挺累，不过看到宝.宝的一瞬间觉得之前的努力也值得了。

　　产.后第3天我jiu出院了，身体恢复的很快，回家jiu准备坐.月.子，下面分享下自己的关于产.后的经验分享，希望能帮助到各位准妈妈。

　　产.后一定要注意保持卫生，洗澡水的温度要适度，洗完后要擦干身体、吹干头发再出来，做好保暖工作。

　　月子期间宝妈的S处都会有恶露排除，如果清理不及时很容易感染，建议每天都用温水浸湿毛巾擦拭S处。

我孕中期脸上jiu长了雀.斑，但是怀.孕期间也不敢随便用yao，每天看着雀.斑挂在脸上心情很不好，老公也是看出了我的情绪，给我拿了支臻元祛.斑笔，每天早晚洗完脸后，挤出硬币大小涂在脸上，用完后皮肤水润不干.燥，而且易推开，它里面有抑制黑色素的熊果苷，还有均匀肤色的烟酰胺，第.一次用jiu爱上它了，坚持到现.在雀.斑已经很难看出了。

生完孩子后不能一直平躺在床上，这非但不利于血液循环，反而会导致身体肥胖等问题。在身体允许的情况下希望能运动起来，坚持做仰卧起坐、挺腹运动、腹式呼吸等来促进S处的恢复。

宝妈每天都要保持一个好心情，每天可以听一些舒缓的音乐放松一下自己，也可以看一些喜剧类的节目。
产.后饮食要清淡，辛辣食物和油腻食物一定要避免，建议多吃一些易消化的食物，比如面条、小米粥、红枣或者萝卜都是可以的。

　　

　　jiu先写这些吧，要去照看宝.宝了，zui.后祝愿大家都能够有健康幸福的家庭，有问题的小伙伴可以来评论区留言。