接到男宝好孕！39w顺产7.2斤胖儿，传好孕！

接到男宝好孕！39w顺产7.2斤胖儿，传好孕！
我39w+5成功顺产7.2斤大宝贝！无侧切轻度撕裂，一周左右jiu恢复了，现在虽然还在月子里但整体状态不错，很多带宝宝的事都能亲力亲为。

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怀孕开始我jiu奔着顺产去的，所以从孕中期开始，我jiu经常有意做一些运动，并没有指定什么，散步逛街煮饭啥的，总之一句话，jiu是刻意让自己多动，一直到孕晚期还有在做孕妇瑜伽，可以说是一个很灵活的孕妇没错了。

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39w+4的时候开始宫缩的，宫缩一开始jiu非常痛的，因为是头胎所以没那么快

一直到第二天早晨七点左右，才开了一指半。于是去yi院办好手续直接进了待产室，疼痛几乎jiu没有停过，三四分钟一次。

开到三指后yi生看我实在痛苦，问我要不要打无痛，当然要，于是打上了无痛。

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开到8指后yi生给我人工破水，然后让我自己走进产房，自此开始耳边只有yi生叫我使劲的声音，这时候真的真的要听yi生的，我闭着眼睛，外界的一切都不想去管，只是一门心思的去感受阵痛然后用力。

每一次没有力气了听到yi生说“jiu差一点了，快了”，终于，有那么一下，感觉yi生把宝宝拉出去了，我顿时感觉轻松无比。

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听到宝宝的哭声，真是人间蕞美的音乐，我想这终于结束了我九个多月漫长的孕期，而我这时还不知道卸货完，真正的挑战才刚刚拉开序幕。

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因为左边有撕裂，yi生嘱咐过我尽量避免压迫伤口，休息时采取右侧卧位，避免恶露污染伤口，恶露期间要记得勤换卫生巾，保持私处卫生，否则容易感染

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产后快一周肚子才变小，软乎乎的肉，还零散着妊娠纹，月嫂让我每天用维e胶囊涂抹按摩10分钟，再涂一层国西林祛疤膏，抹完之后肚子上jiu出现一次薄薄的保护膜，可以防止黑色素沉淀、修复疤痕，用了一个月jiu有明显的淡化，到现已经变成浅肉色的了。

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营养方面，多摄入优质蛋白质，有助于增强免疫力，有助于产后修复（减脂），切记，产后第一年不要跑步不要盲目卷腹，如果腹直肌分离没修复好，直接做卷腹，会造成腹直肌永久损伤。

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顺便说一下，关于“产后肥胖"这个症状，其实有一个蕞轻松蕞高效的减肥方法——多喂奶。

而且坚持母乳喂养的宝宝真心比吃奶粉的好带太多！宝宝身体免疫力强，妈妈才能省心一点。

蕞后孕妈们都能无侧切顺利顺产健康宝宝，也祝宝宝们健康平安长大！！