足月顺产健康男宝，传男宝棒啦，孕妈们快接

4月12号成功卸货了，开心到飞起，平安顺产一个可爱小wang子。每天看他闭着眼睛喝奶的样子也太可爱了吧，有时还觉得挺不真实的，我竟然生了个小人儿出来，不禁感慨生命真是很奇妙。宝.宝生时6斤八两，我是首胎顺产，没有侧切也没有撕裂。
比预产期早3天发动的，4月11号刚吃完晚饭，还是照常跟老刘去楼下散步，看很多宝妈分享的经验，散步可以帮助胎.儿下降入盆，所以我从28Wjiu养成饭后散步的习惯。走着走着肚子jiu很疼，我还以为是走岔气了，可是疼的有频率，我俩jiu赶紧回家拿上待产包去了yi院。
到yi院办理完入院，已经十一点多了，yi生问肚子疼吗，多久疼一次，我说疼了三个多小时了，4—5分钟疼一回。开始给我安排了一系列七七八八的检查，yi生说B.超显示，胎.儿7斤左右，骨盆条件也适合顺产，内检开了一指
宫缩疼痛真的疼到你怀疑人生，我躺着一动也不敢动，疼得一直抓着枕头，护士带了导乐过来一直教我拉玛泽呼吸法，说是能有效减缓疼痛，我忍着疼跟着照做。注意力集中在呼吸上，感觉肚子确实没有那么疼了。不疼时我在房间里一直走着，让快点开指。

凌晨五点多，终于开到三指了，给我打了无痛，瞬间感觉活过来了，一晚上被宫缩和痔.疮折磨的难受，孕后期一直便.秘，便血。八点多，被推进产房，要上战场了，我深吸了口气，内心鼓励自己，加油，宝.宝马.上jiu出来了。4月12号早上9点10分，我的宝.宝出生了。

生的时候得朝pp一直用力，yi生说了痔.疮严重，肉球出来了，给我开了高锰酸钾和植舒宝消痔凝胶。yi生说是孕产.妇专用的，不影响哺乳，当天晚上老公给我抹到pp上，凉凉的感觉，pp，立马没有了刺痛感，我连续用了一星期，上厕所jiu不便血了。

经验分享：
牢记分娩减痛口诀，减缓宫缩疼痛
口诀为：“吸二三四，呼二三四；吸二三，呼二三；吸二，呼二；吸呼，吸呼、吸呼；吸二，呼二；吸二三，呼二三；吸二三四，呼二三四”！
分娩如何发力
眼睛看着肚脐，把意识集中在产道，收缩下巴，“嗯~”的使力。背部要紧贴分娩台，不然用力不对。双腿和膝盖尽量张开，双脚尽量使力，用力拉着握把，全身力量集中到pp附近，用力！生产时不要大喊大叫，听yi生指挥。
以上jiu是我的经验，希望准妈妈们都足月顺产！无侧切！无撕裂！