卵巢保养的重要性❗平胸✨妹子的福音~

一提到保养，小仙女👸们想到的大多是脸上的保养，但是卵巢对于我们女生来说是非常非常重要的，一开始我也没注意到这些，上次和闺蜜👯聊天的时候，她突然问我“你平时注重卵巢保养吗❓”我当时一脸懵

我原来也不重视卵巢保养，que斑和痘痘一直挂在脸上，完全忽略了卵巢方面的问题，而且卵巢保养的好，不仅皮肤细腻，还能让你的🐻逆袭~

👉姨妈期间饮食要牢记

1⃣多吃营养丰富、易消化的食物

2⃣可以吃香蕉

3⃣多吃含铁高的食物

4⃣多吃鱼类食物

5⃣喝加蜜热牛奶

6⃣多吃bu血的食品

7⃣要多补充蛋白質

8⃣不要吃酸辣刺激食品

9⃣不要吃过咸的食品

1⃣0⃣不要过量吃糖

1⃣1⃣不要吃生冷食物

1⃣2⃣不要喝碳酸饮料

希望所有女生💁都一直美下去~